Hiển thị các bài đăng có nhãn sinh sản. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn sinh sản. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Tư, 5 tháng 3, 2014

Chế độ ăn uống của người có thai như thế nào và cần phải kiêng khem những gì?

   Chế độ ăn uống thật tốt cho người có thai là rất quan trọng vì không những nuôi cho người mẹ mà còn nuôi dưỡng thai nhi để phát triển. Vì vậy, trong lúc có thai người mẹ cần phải cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho thai và phần nào dự trữ có đủ sữa nuôi con sau này.

   Ở nước ta từ vùng núi đến vùng đồng bằng và vùng biển, nơi nào cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng tuy khác nhau nhưng đều có đủ chất đạm chứa trong các loại thịt động vật như: thịt lợn, gà, vịt, trâu, bò, tôm, cua, cá, ốc... trong trứng và sữa, ngoài ra chất đạm còn có trong thực vật như: đậu xanh, đậu tương....

   Người có thai còn cần rất nhiều sinh tố mà ở nước ta thì ở đâu cũng có hoa quả tươi như: cam, bưởi, quýt, xoài, nhãn, vải, chuối, đu đủ... cũng như các loại rau xanh: bắp cải, su hào, rau muống... Các loại hoa quả và các loại rau tươi đều cung cấp nhiều loại sinh tố khác nhau rất cần cho cả mẹ và thai nhi. Có điều trong lúc có thai cần phải chế biến và lựa chọn phù hợp với khẩu vị của từng bà mẹ để làm sao cho các bà mẹ không chán ăn.

   Chỉ nên kiêng các thức ăn không đảm bảo như:các thịt động vật đã bị chết, thịt đã bị ôi, tôm cá bị ươn. Nên uống các nước giải khát từ hoa quả tươi hoặc nước khoáng, nên kiêng uống các loại rượu, bia và các gia vị kích thích như ớt, hồ tiêu...

   Cần chú ý: khi thai càng nhiều tháng thì người mẹ càng chóng no và càng chóng đói vì dạ con đẩy dạ dày lên cao, cho nên phải ăn nhiều bữa mới đảm bảo đủ chất cho mẹ và cho thai.

Thứ Sáu, 28 tháng 2, 2014

Những diều nên biết về bệnh vô sinh

Vô sinh là gì?

-  Vô sinh là tình trạng không có thai sau một thời gian chung sống vợ chồng mà không áp dụng một biện pháp tránh thai nào. Xưa kia thời gian quy định là hai năm, hiện nay người ta quy định là một năm.

-   Người ta chia ra làm vô sinh nguyên phát và vô sinh thứ phát; vô sinh nguyên phát là chưa hề có thai lần nào sau một năm sây dựng gia đình; vô sinh thứ phát là chưa có thai lại sau lần có thai trước được một năm.
Ngoài ra, những trường hợp có nguyên nhân rõ ràng thì không cần tính mốc thời gian. Thí dụ: vợ bị vô sinh, chồng bị liệt dương, v.vv thì cần điều trị vô sinh ngay.

Vô sinh có phải do người vợ không?

-  Không những ở việt nam mà còn ở hầu hết trên thế giới, người ta quan niệm rằng: vô sinh là do người vợ với lí do người ta thấy người chồng vẫn có khả năng giao hợp nên vẫn còn khả năng sinh sản. Nhueng qua các thống kê thấy nguyên nhân do người vợ chiếm 40%, do người chồng 40% và còn 20% do cả hai vợ chồng. Như vậy nguyên nhân giữa nam và nữ là như nhau.

Những nguyên nhân gì gây vô sinh ở nữ giới?

-  Ở người vô sinh nguyên phát có thể do không có rụng trứng hoặc hiếm có rụng trứng.
-  Ở người vô sinh thứ phát nghĩa là đã có sẩy thai, đẻ rồi thì phần lớn là do tắc vòi trứng do viêm nhiễm từ những lần sẩy thai, đẻ trước gây ra.

Nếu vô sinh do nữ giới thì có chữa được không?

-  Hai nguyên nhân chính về phía nữ giới là không rụng trứng hoặc tắc vòi trứng, có thể chữa được trong những trường hợp nhẹ, với những trường hợp nặng thì rất khó. Thí dụ: teo cả hai bên buồng trứng, tắc suốt dọc vòi trứng hai bên, trường hợp này phải cấy trứng của người khác hoặc làm thụ tinh trong ống nghiệm.

Những nguyên nhân gì gây vô sinh ở nam giới?

-  Trước hết là không có tinh trùng hay tinh trùng yếu, tinh trùng ít. Còn nguyên nhân liệt dương thì không cần phải khám xét vì cả hai vợ chồng đều biết. Có điều cần lưu ý là không phải người nào có khả năng giao hợp bình thường cũng đều có tinh trùng mà đôi khi người có tinh trùng rất tốt lại bị liệt dương.

Nếu vô sinh do nam giới thì có chữa được không?

-   Nếu người nam giới hoàn toàn không có tinh trùng hoặc tinh trùng chết gần hết thì không chữa được mà phải làm thụ tinh nhân tạo cho người vợ bằng tinh trùng người khác
.
-   Nếu do tinh trùng yếu và ít thì dùng nội tiết và vitamin E cũng có kết quả phần nào, nếu không thì có thể làm thụ tinh nhân tạo bằng tinh trùng chọn lọc của người chồng.

-   Nếu người chồng bị liệt dương không chữa được thì lấy tinh trùng của người chông làm thụ tinh nhân tạo cho vợ

Thứ Ba, 24 tháng 12, 2013

Vòng kinh là gì?


Là quãng thời gian tính từ ngày bắt đầu của kì kinh đến trước ngày bắt đầu của kì kinh sau, trung bình là 28 ngày. Nhưng có thể sai lệch 7 ngày cũng gọi là bình thường. Thí dụ:vòng kinh 22 ngày hay 35 ngày gọi là bình thường

kinh nguyệt là gì?


là hiện tượng chảy máu từ buồng dạ con ra ngoài do bong niêm mạc dạ con. Dưới ảnh hưởng của sự tụt đột ngột nội tiết buồng trứng, hiện tượng này xảy ra có chu kỳ hằng tháng thường ở bé gái từ 13 tuổi trở đi và hết ở tuổi 50

Thứ Sáu, 1 tháng 11, 2013

Bài tâp kegel cho phụ nữ dẻo dai hơn

Đây là bài tập giúp bạn gái hấp dẫn hơn trong sinh hoạt tình dục.

        Có một bài tập giúp cho phái đẹp trở nên hấp dẫn hơn trong hoạt động tình dục cũng như có một sức khoẻ sinh sản tốt hơn. Đó là bài tập Kegel.

        Bài tập Kegel là gì?

        Kegel là bài tập thể dục dành cho vùng đáy xương chậu. Bài tập mang tên người bác sĩ đã sáng tạo ra nó vào năm 1948. BS. Kegel nhận thấy các cơ ở vùng chậu gắn với xương chậu và hoạt động như một cái võng, ôm lấy cơ quan sinh dục của người phụ nữ. Quá trình mang thai, tuổi tác hay trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ làm cho âm đạo suy yếu. Bài tập Kegel nhằm kích hoạt các cơ, giúp cơ quan sinh dục của các bà, các cô săn chắc hơn.

Tác dụng của Kegel

        - Bài tập Kegel giúp người phụ nữ dễ đạt khoái cảm tình dục hơn. Điều này thực sự quan trọng, nhất là khi hàng triệu phụ nữ khắp nơi trên thế giới than phiền rằng họ khó đạt được hứng thú trong quan hệ chăn gối. Sau khi tập Kegel, âm đạo của họ trở nên nhạy cảm hơn; người phụ nữ sẽ cảm nhận rõ hơn sự cọ xát của người bạn tình, trong lúc ân ái.

        - Giúp cho khoái cảm của người phụ nữ mạnh hơn, đặc biệt khi các cơ được sử dụng trong bài tập chính là những cơ được họ huy động vào thời điểm đạt khoái cảm.

        - Nhờ bài tập này, phái yếu chủ động hơn trong phòng the và trở nên hấp dẫn hơn. Đơn giản, vì đàn ông thích bạn tình của mình có một âm đạo khoẻ mạnh, đủ sức tạo cho họ nhiều hứng thú và điều này đôi lúc còn quan trọng hơn cả vẻ đẹp ngoại hình.

        - Các động tác tập Kegel giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ (nhiều phụ nữ bị đái són khi họ cười hay ho). Tập luyện Kegel, các cơ bao quanh bàng quang của người phụ nữ sẽ có khả năng giữ nước tiểu tốt hơn.

        - Giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn; âm đạo ‘chật’ lại như cũ sau khi sinh. Bình thường, phải mất vài năm âm đạo của bạn mới săn chắc trở lại sau một lần chuyển dạ. Thời gian này sẽ rút ngắn lại nếu bạn kiên trì với Kegel.

        Có nhiều phụ nữ chỉ tập bài tập Kegel sau khi sinh con. Nhưng các bác sĩ khuyên họ nên bắt đầu sớm hơn, để phòng các chứng sa dạ con và đái són. Một điều quan trọng nữa là: nên tập Kegel liên tục để giữ cho cơ âm đạo được khỏe mạnh khi bạn đã có tuổi. Tới tuổi mãn kinh, các cơ của phụ nữ sẽ yếu đi. Nhưng nếu tập Kegel đều đặn, bạn sẽ khắc phục được điều này.

        Tập Kegel như thế nào?

        Đây là một bài tập hết sức đơn giản, chỉ mất vài phút mỗi ngày. Có nhiều cách tập Kegel. Dễ nhất là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng, khoảng 200 lần một ngày.

        - Hãy bắt đầu bằng cách xác định cơ này. Luồn một ngón tay của bạn vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay của bạn. Bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Có những phụ nữ nhờ bác sĩ phụ khoa của họ giúp việc này.

        - Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.

        - Trong khi luyện tập, hãy nhớ là không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Nếu sau khi tập mà bạn cảm thấy mỏi các cơ này thì chứng tỏ bạn chưa tập đúng cách rồi. Bạn có thể đặt tay lên bụng trong khi tập. Nếu thấy bụng hơi phập phồng là chưa đạt. Một số phụ nữ cảm thấy khó tách biệt các cơ bụng, chân, lưng và mông với cơ âm đạo, nhưng gắng kiên trì, rồi sẽ thành công.

        - Thở đều, chậm và sâu.

        Những kiểu tập Kegel phức tạp hơn

        Kiểu 1:

        - Co thắt cơ âm đạo một chút, đếm đến 5.

        - Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5.

        - Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5.

        - Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.

        Kiểu 2:

        - Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

        - Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần.

        - Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

        - Tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây. thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

        Bạn có thể tập Kegel ở mọi nơi, mọi lúc, vì chẳng ai phát hiện là bạn đang tập cả. Mỗi sáng lúc ngủ dậy, trên xe buýt, trong phòng làm việc, khi xem TV hay ngay cả lúc ân ái, hãy tận dụng mọi thời điểm có thể để tập Kegel.

        Đánh giá hiệu quả bài tập

        Nếu bạn có kinh tế vững vàng, có thể mua máy chuyên đo cơ vùng chậu để kiểm tra độ chắc khoẻ của âm đạo. Nhưng còn một cách ít tốn kém hơn: hãy hỏi chính người đàn ông của mình. Anh ấy sẽ cảm nhận được những tiến bộ của bạn trong chuyện chăn gối. Đa số các phụ nữ thấy có kết quả sau 3 tuần tập luyện

cách xác dịnh cơ PC trong bài tập kegel


Bài tập cho cơ PC nhằm mục đích giúp cho bạn cải thiện được chất lượng quan hệ tình dục hiệu quả hơn. Đây là bài tập hoàn toàn có ích cho nam giới nếu chúng ta tập đúng và không lạm dụng nó quá mức

Bài tập cho cơ PC nhằm mục đích giúp cho bạn cải thiện được chất lượng quan hệ tình dụcCác cơ PC là gì?


        Điều đầu tiên cần làm là tìm cơ PC của bạn (pubococcygeus muscle – là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt của bạn). Đây là cơ mà bạn thường dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bàng quang. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh dịch ra khỏi cơ thể. Đối với một số người đàn ông việc này rất đơn giản, bạn có thể biết ngay nó ở đâu và thậm chí có thể xiết nhóm cơ này ngay lập tức.

        Nhưng nhiều người lại hoàn toàn không thông thuộc với các nhóm cơ ở khu vực này của cơ thể. Tất cả các cơ gần háng, mông, bụng, bắp đùi, và PC đều có cảm giác giống nhau. Tất cả tạo nên cảm giác chúng là một nhóm cơ duy nhất. Cần xem xét lại quan điểm đó. Sau đây là cách đơn giản nhất để tìm thấy cơ PC và cô lập nó khỏi các cơ khác.

        Đầu tiên, nhẹ nhàng đặt một hoặc hai ngón tay ngay dưới tinh hoàn. Tưởng tượng là bạn đang đi tiểu và hãy cố gắng chặn dòng nước tiểu. Cơ mà bạn dùng để chặn dòng nước tiểu chảy ra chính là cơ PC. Bạn có cảm thấy nó thắt chặt? Có lẽ bạn sẽ thấy dương vật và tinh hoàn "nhảy" một cái khi bạn co thắt cơ PC lại.

        Một điều quan trọng là hãy chắc chắn cơ bụng và cơ bắp đùi vẫn thoải mái. Nếu hai nhóm cơ này cũng căng ra thì hãy thử lại. Chỉ tập trung vào cơ PC.

        Định vị các cơ PC

        Có một số cách mà bạn có thể xác định vị trí cơ PC của bạn:

        - Mút ngón tay cái của bạn và uốn cong cơ khung chậu mà làm cho dương vật của bạn cương cứng (mà không sử dụng bàn tay của bạn). Với bàn tay khác của bạn, tìm vị trí của cơ dựa trên các cơn co thắt cơ bắp của bạn.

        - Một cách khác để xác định vị trí các cơ PC là để ngăn chặn dòng chảy nước tiểu giữa dòng của bạn trong khi bạn đi tiểu. Các cơ được sử dụng để ngăn chặn dòng chảy nước tiểu của bạn thực sự là cơ PC. Phương pháp này không chỉ dạy bạn làm thế nào để tìm thấy cơ PC, nhưng cũng là một người mới bắt đầu tập thể dục. Dừng lại và khởi động lại dòng nước tiểu của bạn ít nhất 5 lần trong mỗi chuyến đi đến nhà vệ sinh để phát triển sức mạnh.

        - Phương pháp tiếp theo để định vị cơ PC của bạn có thể không được áp dụng cho tất cả mọi người, tuy nhiên, chúng tôi sẽ đề cập đến nó bất cứ cách nào. Sau khi bôi trơn, chèn ngón trỏ hoặc giữa của bạn nán lại vào trực tràng và cố gắng liên kết cơ PC của bạn. Bạn sẽ biết rằng bạn đang làm nó đúng cách khi ngón tay của bạn cảm thấy áp lực từ các tiếp xúc hậu môn. Khi sử dụng phương pháp này, luôn luôn giữ cho cơ bắp khác của bạn (đùi, lưng và bụng) thoải mái nhất có thể.

        Một khi bạn có thể xác định vị trí cơ PC của mình và hiểu làm thế nào để uốn cong, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập PC của chúng tôi mọi lúc mọi nơi.

        1. Các bài tập PC cho người mới bắt đầu

        Các bài tập sau đây rất đơn giản, hiệu quả và rất dễ dàng để thực hiện. Những bài tập này sẽ cho phép bạn xây dựng sức mạnh cơ bắp PC trước khi thực hiện các bài tập quan trọng của chúng tôi.

        Bài tập 1 cơ PC cho người mới bắt đầu: Ngưng tiểu khi đang tiểu

        Mỗi khi bạn đi đến nhà vệ sinh và bắt đầu đi tiểu, dừng lại ở giữa dòng nước tiểu và giữ nó ít lâu có thể. Sau đó, tiếp tục tiểu tự do một lần nữa. Lặp lại nhiều lần (ít nhất là 5) trong mỗi lần vào nhà vệ sinh.

        Bài tập 2 cơ PC cho người mới bắt đầu: Siết chặt nhanh

        Nhanh chóng nắm chặt và nhả cơ PC của bạn trong một thời gian 10 giây - sau đó thả lỏng 10 giây. Lặp lại 3 lần.

        Lưu ý: Mỗi nắm chặt có thể kéo dài chỉ một giây hoặc ít hơn. Chỉ cần làm nhiều lần siết chặt khi bạn có thể trong một khoảng thời gian 10 giây, sau đó dừng lại.

        Thực hiện ba lần siết chặt lần thứ hai, sau đó đi nghỉ 30 giây. Thực hiện (3) 30 giây mỗi ngày. Nếu bạn không thể thực hiện nhiều lần siết chặt này thì hãy làm nhiều như bạn có thể trước khi cơ bắp của bạn giải lao.Mỗi ngày, phấn đấu để tập luyện nhiều lần siết chặt hơn ngày trước.

        Hầu hết người mới bắt đầu không thể giữ chặt hơn 1 hoặc 2 giây, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh hiệu quả cho các bài tập trong tương lai mà đòi hỏi cần giữ lâu hơn.

        Bài tập 3 cơ PC cho người mới bắt đầu: Nâng dương vật

        Ở một vị trí ngồi hoặc nằm, cố gắng để di chuyển / nâng dương vật của bạn bằng cách uốn cong cơ PC của bạn. Nếu bạn trần chuồng, bạn sẽ thấy dương vật di chuyển trong một số cách (đáng chú ý nhất ở các trạng thái bán cương hoặc hoàn toàn cương thẳng đứng). Tuy nhiên, bạn không cần phải bỏ trang phục để thực hiện bài tập này và bạn không cần phải có sự cương cứng.

        Cho dù bạn đang ngồi ở nhà hoặc tại nơi làm việc, bạn có thể thực hiện bài tập này chỉ đơn giản bằng cách uống cong cơ PC của bạn, mà sẽ khiến dương vật của bạn di chuyển (hoặc cố gắng để di chuyển).

        Cố gắng tiếp tục uốn cong miễn là bạn có thể thực hiện mỗi lần. Lặp lại bài tập này trong suốt cả ngày, mỗi ngày, thường xuyên như bạn muốn.

        2. Các bài tập PC cấp trung

        Một khi bạn đã đạt yêu cầu lượng sức mạnh đầy đủ trong cơ PC, bạn có thể nâng cấp các bài tập cơ PC Trung cấp của chúng tôi. Những bài tập này được đảm bảo để đưa bạn đến cấp độ tiếp theo của sức mạnh cơ PC và cải thiện tình dục.

        Bài tập cơ PC cấp trung 1: siết chặt cơ PC cơ bản

        Dần dần thắt chặt các cơ PC của bạn hơn 5 lần đếm. Sau đó, giữ chặt các cơ này chặt chẽ đếm đến 5 và sau đó từ từ thả lỏng khi đếm hết 5 năm để hoàn thành việc lặp lại (tổng cộng trong 15 giây cho mỗi lặp lại).

        Hãy bắt đầu lặp lại 10 lần mỗi ngày và dần dần tăng lên đến 50 lần mỗi ngày.

        Một khi bạn có khả năng lặp lại thường xuyên trong 50 lần, bạn có thể cân đối xuống các bài tập luyện của bạn.Trong khi bạn muốn luyện tập cơ PC thường xuyên, bạn có thể chuyển sang một kế hoạch đều đặn. Chương trình duy trì của bạn có thể bao gồm 20 lần lặp lại, 1-2 lần mỗi ngày. Nếu tại bất kỳ điểm quan hệ tình dục hay khả năng cương cứng của bạn bắt đầu giảm xuống, tiếp tục thực hiện lặp lại 50 lần.

        Hãy nhớ rằng, bạn có thể thực hiện các bài tập trong khi xem TV, đi vào phòng tắm hoặc lái xe đi làm, để ép chúng trong bất cứ khi nào bạn nhận được một cơ hội.

        Bài tập cơ PC cấp trung 2: ép thời gian ngắn

        Bài tập này là tương tự như bài tập cơ PC Trung cấp 1, tuy nhiên, bạn đang tập trung vào siết chặt thời gian ngắn hơn, nhanh hơn. Thay vì siết chặt đếm đến 5mỗi lần thì giữ chặt đếm đến 2 (tổng cộng 6 giây cho mỗi lần lặp lại).

        Hãy bắt đầu với 20 lần lặp lại mỗi ngày và dần dần tăng lên mỗi ngày có khoảng lần lặp lại.

        Bài tập cơ PC cấp trung 3: Ép chặt chậm trong thời gian dài

        Làm với một bài tập khoảng 30 lần ép thời gian ngắn (1-2 giây mỗi lần), sau đó thắt chặt cứng và sâu như bạn có thể. Khi bạn không thể ép sâu hơn nữa thì giữ lại chỗ mà bạn đang ép chặt trong 20 giây. Nghỉ 30 giây. Lặp lại 5 lần.

        Sau 4-6 tuần hàng ngày tập luyện, bạn sẽ có thể để làm điều này ép và giữ thực hiện ít nhất 1-2 phút tại một thời điểm, có thể lâu hơn.

        Lực đặc biệt này sẽ cung cấp cho bạn cương cứng như đá tuyệt đối và kiểm soát kéo dài khi bạn muốn trên giường.

        Cuối cùng, tập luyện giữ 10 lần trong khoảng 2 phút. Nó có thể âm thanh rất nhiều giờ, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên bạn có thể xây dựng nhanh như thế nào với mức độ sức mạnh.

        Bài tập cơ PC cấp trung 4: luyện tập cơ PC từng bước

        Bài tập này chỉ đơn giản là liên quan đến việc thắt chặt và thư giãn cơ PC của bạn trong bước ngắn gọn, hoặc gia tăng.

        Bắt đầu thắt chặt cơ PC của bạn, giữ, sau đó thắt chặt hơn, giữ, nhiều hơn một chút, giữ, sau đó thắt chặt tất cả các bạn có thể có thể và giữ. Giữ trong 20 giây, sau đó thư giãn một chút, giữ, thư giãn một chút nhiều hơn, giữ, thư giãn một chút nhiều hơn nữa, giữ, sau đó cuối cùng thả lỏng.

        Làm điều này 5 lần mà không nghỉ ngơi ở giữa mỗi lần lặp lại

        3. Các bài tập cơ PC nâng cao

        Một khi bạn đã nắm vững các bài tập trung cấp, bạn có thể muốn tập luyện cơ PC nâng cao của chúng tôi. Những bài tập này sẽ làm cho cơ PC của bạn  rất mạnh đến nỗi những người khó tin sẽ ghen tị với bạn.

        Bài tập cơ PC nâng cao 1: Đốt cơ PC

        Bắt đầu thắt chặt cơ máy tính của bạn rất chậm. Thắt chặt để chậm mất 3 phút để hoàn toàn thắt chặt các cơ bắp.

        Tại một số điểm, bạn sẽ cảm thấy bạn không còn có thể thắt chặt cơ PC của bạn, nhưng tiếp tục. Đi xa hơn nơi bạn nghĩ rằng bạn có thể đi. Hãy thắt chặt cho đến khi cơ PC của bạn bắt đầu nóng.

        Giữ chặt chẽ tại thời điểm đó, và thở rất chậm và sâu trong 30 giây. Vào cuối của 30 giây, thắt chặt cơ PC của bạn nhiều hơn, liên tục cố gắng để thúc đẩy chính mình.

        Khi đốt cháy trở nên khó chịu, buông tay của bạn và ngay lập tức ép PC lặp lại 20 lần . Thực hiện bài tập này mỗi ngày một lần.

        Bài tập cơ PC nâng cao 2: uốn cong ép cơ PC

        Bài tập này phải được thực hiện riêng tư, nó không phải không dễ như bài tập máy tính khác của chúng tôi.

        - Bạn sẽ cần sự cương cứng cho bài tập này, tuy nhiên, chất bôi trơn là không cần thiết trừ khi bạn cần nó để thúc đẩy mình cho việc cương cứng.

        - Một khi bạn hoàn toàn cương cứng, giữ ở giữa dương vật của bạn lên trục. Sử dụng bàn tay của bạn, cầm chặt với tất cả các ngón tay. Uốn cong cơ PC của bạn và giữ cho khoảng hai giây. Áp dụng trung bình, áp lực liên tục để dương vật của bạn với tay nắm của bạn. Bạn sẽ cảm thấy sức phản hồi, kể từ khi bạn có chứa máu trong dương vật. Dương vật của bạn cũng sẽ muốn tăng lên, nhưng giữ nó tại chỗ. Bạn đang áp dụng áp lực đối với cả hai chức năng của cơ PC – lưu thông máu và cương cứng.

        - Bắt đầu với mười lần lặp lại. Điều này sẽ mất khoảng 30 giây đến 1 phút, tùy thuộc vào bao lâu bạn tạm dừng giữa uốn cong. Làm mười lần như bạn có thể cho đến khi bạn có thể không còn uốn cong kháng lại.

        - Dần dần thực hiện theo cách của bạn lặp đi lặp lại nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang sẵn sàng cho một thách thức mới, bạn có thể muốn áp dụng xuống dưới áp lực nhiều hơn (không ép chặt hơn, nhưng đẩy xuống đối với cơ PC của bạn). Việc thực hiện bài tập cơ PC nâng cao không nên dùng nhiều hơn 3 đến 5 phút. Thực hiện một lần lên mặt và cổ. Bạn có thể thay thế bài tập này hàng ngày với làm nóng cơ PC nếu bạn thích, hoặc thực hiện cả hai bài tập mỗi ngày. hiệu quả hơn. Đây là bài tập hoàn toàn có ích cho nam giới nếu chúng ta tập đúng và không lạm dụng nó quá mức

Thứ Năm, 31 tháng 10, 2013

Hãy nói chuyện cởi mở với chàng

Chuyện chăn gối là chủ đề rất tế nhị, nếu bạn không khéo léo, có thể khiến chàng phật ý và giận bạn đấy nhé.

        Hãy tham khảo qua những điều nên và không nên khi nói đến nhu cầu và khả năng chăn gối của chàng để mọi chuyện diễn ra thật dễ dàng và tốt đẹp nhé:
        Những điều bạn nên làm

        Chọn đúng thời gian và địa điểm:Anh ấy khó mà nghe bạn nói nếu hai mắt đang “dán chặt” lên màn hình tivi xem bóng đá hoặc cơn buồn ngủ đã đến. Vì vậy, bạn nên tìm cơ hội trò chuyện lúc hai người hoàn toàn không bị làm phiền hay lo âu về vấn đề nào khác. Bạn cũng có thể nhỏ to với chồng những điều khó nói khi đi du lịch cùng nhau.
Chọn lọc ngôn từ:Đàn ông nhạy cảm không kém phụ nữ, nhất là khi nói về khả năng chăn gối. Bạn hãy luôn bắt đầu câu chuyện bằng cách lấy mình làm chủ thể như “em nghĩ…”, “em sẽ thích hơn nếu anh…”. Nhờ vậy, anh sẽ không cảm thấy bị áp đặt hay chỉ trích.
        Cho chàng thời gian: Sau khi vợ góp ý, có người tiếp thu ngay nhưng cũng có người cần thời gian để thay đổi. Đó là chuyện bình thường, để thay đổi thói quen không thể chỉ trong ngày một ngày hai mà cần phải có thời gian. Bạn không nên cằn nhằn hay lo lắng vì anh ấy vẫn chứng nào tật nấy. Lúc này, bạn có thể nhắc lại nhưng hãy tinh tế và nhẹ nhàng để chàng không có cảm giác là bạn nói quá nhiều đến vấn đề này.
Những điều bạn nên tránh
        Chê bai chàng ngay trên giường: Việc nhận xét quá thẳng thắn ngay sau khi “chiến đấu” có thể khiến chồng bạn cảm thấy khó chịu. Anh ấy sẽ có cảm giác bạn đang nhận xét không hay về những gì chàng vừa cố gắng thể hiện. Điều đó chỉ làm cho mọi chuyện tệ hơn mà thôi. Bạn nên chọn thời điểm khác, nhất là những lúc chàng đang vui vẻ, thoải mái.
        Tuyên bố hoặc dọa "cấm vận":bạn nên biết rằng, cái gì quá cũng không tốt. Nếu bạn thường xuyên mang chuyện này ra dọa chàng, chàng sẽ đi tìm thú vui khác từ bên ngoài đấy nhé. Bạn cũng nên tập thói quen hạn chế những nhận xét chuyện phòng the theo kiểu: “Anh luôn ép em làm chuyện ấy khi em không thích”, hay "anh làm như thế chán lắm"... rất có thể chàng sẽ tự ái và làm lơ bạn đi đấy nhé.
Giận dỗi, cáu kỉnh:Nếu chuyện phòng the không như ý, bạn cần trò chuyện thân mật va tế nhị. Đàn ông có cái tôi lớn và rất dị ứng khi bị nửa kia giận vô cớ. Việc năn nỉ làm hòa sẽ làm họ ngán ngẩm

Tại nạn chốn phòng the

Quan hệ tình dục thường là cơ hội để đem lại cho đôi bạn tình nhiều cảm xúc tích cực, không chỉ tình yêu mà cả sức khoẻ đều được tăng cường. Thế nhưng nhiều sự cố vẫn có thể xảy ra, từ nhẹ đến nghiêm trọng mà nguyên nhân phần lớn do thiếu hiểu biết. Những đôi bạn tình chưa hề có trải nghiệm tình dục là đối tượng cần được giúp đỡ nhất về tâm lý và ứng xử tình dục nhưng cả những đôi đã từng chung sống cũng không phải hoàn toàn miễn trừ.
        Đã gọi là sự cố thì có thể nói đến cả những "bất cập tạm thời" về chức năng tình dục ở cả 2 giới (ví dụ nam có lúc không thể cương dương, xuất tinh sớm, nữ "khô hạn" đến mức không thể chấp nhận…) nhưng ở đây sẽ chỉ đề cập đến những sự cố do hành vi tình dục không phù hợp với "văn hoá phòng the" hoặc có nguồn gốc bệnh lý.


        Viêm bàng quang: Do giao hợp liên tiếp và quá mạnh bạo, hậu quả là có thể dẫn đến viêm âm hộ, viêm cổ tử cung và thông thường là viêm niệu đạo - bàng quang (thể hiện các triệu chứng như đái nhiều lần, đái buốt, đái ra máu).
Thủng cùng đồ: Dễ xảy ra khi bạn tình nam có cách ứng xử háo hức, thô bạo và bạn tình nữ chưa kịp có những đáp ứng sinh lý cần thiết (do bỏ qua khúc dạo đầu, cơ thể nữ chưa sẵn sàng đón nhận), chưa biết hợp tác (nữ quá thụ động, ở trạng thái run rẩy, lo sợ) đã dẫn đến tai biến thủng cùng đồ (phần sâu nhất của âm đạo) gây chảy máu nặng đến mức phải đưa đi cấp cứu. Sự cố này hay gặp ở đêm tân hôn, biến một cơ hội lãng mạn thành một kỷ niệm kinh hãi hoặc sau khi sinh, các mô đường sinh dục dễ tổn thương do ảnh hưởng của hormon. Cũng có khi do người nữ bị cưỡng bức tập thể.
Co thắt đau âm đạo:Thiếu sự chuẩn bị tâm lý và khúc dạo đầu có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng người phụ nữ hoàn toàn không thể tiếp nhận cơ quan sinh dục nam do sự co thắt tự động của âm đạo đến mức mới chỉ đụng chạm đến phần ngoài của cơ quan sinh dục thì người nữ đã có phản ứng phòng vệ, cụ thể là 2 đùi co rúm lại. Chứng co thắt đau khiến không thể quan hệ tình dục có thể xảy ra ở một số phụ nữ không có hiểu biết về chính cơ thể mình, nghĩ rằng âm đạo quá bé, rất hẹp hoặc có màng trinh dầy che chắn nên sợ đau khi quan hệ tình dục. Có khi vì những xung đột nội tâm vô thức như sợ sinh con, chịu ảnh hưởng của những câu chuyện đáng sợ từ mẹ, từ chị hay bạn bè, có khi bị ức chế vì quan hệ tình dục diễn ra trong môi trường không thuận lợi, không kín đáo, không an toàn. Sự cố này có thể vượt qua không mấy khó khăn với sự hướng dẫn của thầy thuốc (liệu pháp tâm lý và tình dục) và cách ứng xử có văn hoá của bạn tình nam.

        Khô âm đạo: Có thể gặp ngay ở phụ nữ còn trẻ, khiến cho quan hệ tình dục trở nên khó khăn, thậm chí không thể thực hiện. Nguyên nhân ở người trẻ cũng có nhiều, chỉ kể một số như giảm nồng độ estrogen do chứng chán ăn, do vận động nhiều gây mất kinh, do tuyến dưới đồi gây kinh thưa, do dùng thuốc uống, thuốc tiêm hay cấy tránh thai. Ngoài ra còn do thói quen rửa sâu vào âm đạo làm thay đổi cân bằng hoá học ở môi trường gây viêm âm đạo; do kém hưng phấn, căng thẳng, lo hãi… Khô âm đạo ở người trẻ là một khó chịu không thể chấp nhận, nếu nghi ngờ có thể gặp sự cố thì cần chuẩn bị sắn thuốc bôi trơn (lubricating gel K-Y).
        Giao hợp đau: Có thể xảy ra ở cả 2 phía nam nữ, thường ở những đôi bạn tình đã có trải nghiệm tình dục. Do nhiều nguyên nhân nên tính chất đau và các triệu chứng phối hợp cũng khác nhau.
Với nam, nếu đau khi xuất tinh, kèm cảm giác buốt rát khi đi tiểu hoặc có tiết dịch bất thường ở đầu dương vật (hoặc cả 2) thì có thể bị viêm niệu đạo hay viêm tuyến tiền liệt. Nếu đau rát, đỏ ở quy đầu (phần đầu của dương vật), cần kiểm tra xem có tổn thương loét, u sùi, sưng đỏ. Có thể do nhiễm khuẩn quy đầu, cần đi khám để loại trừ bệnh lây truyền qua đường tình dục. Có thể do bị dị ứng với hoá chất trong thuốc diệt tinh trùng, trong dung dịch vệ sinh hay ngược lại nữ bị dị ứng với bao cao su
        Với nữ, ngoài các nguyên nhân đau khi quan hệ tình dục do âm đạo khô, co thắt âm đạo, còn có thể do lạc nội mạc tử cung (nghĩa là tế bào phủ buồng tử cung phát triểm lạc chỗ tại âm đạo), trường hợp này đau ngay khi mới đụng chạm vào vùng nào đó của niêm mạc âm đạo. Nếu chỉ đau ở một tư thế nào đó thì có thể do buồng trứng phải chịu một áp lực với tư thế đó. Cần được khám phụ khoa để loại trừ có u nang buồng trứng, âm đạo không phát triển gây khó giao hợp, âm đạo ngắn do dị dạng cơ quan sinh dục.
        Gẫy dương vật: Thực chất là rách bao xơ vì dương vật không có xương. Sự cố xảy ra khi dương vật đang cương dương bị dập mạnh hay bi xoắn vặn do bạn tình nữ vô tình ngồi lên trên. Ngay lập tức dương vật mất cương dương như ngọn nến phụt tắt. Bản giao hưởng đang độ cao trào trở thành "bản giao hưởng dở dang". Dương vật phù nề, xung huyết, đau nhức và phải được cấp cứu ngay tại bệnh viện.
        Thượng mã phong: Một biến cố hiếm gặp nhưng cần biết. Khi quan hệ tình dục trong trạng thái mỏi mệt… có thể xảy ra sự cố gọi là thượng mã phong (nghĩa đen là trúng gió trên yên ngựa). Sự cố này được mô tả và giải thích là bạn tình nam có thể say rượu, mỏi mệt, nguyên khí chưa hồi phục, cố gắng giao hợp làm khí lực suy kiệt, âm dương mất quân bình, gây đau đầu, chóng mặt rồi lả dần trên bụng vợ, hôn mê bất tỉnh, có khi chỉ ú ớ…trong trường hợp này, nếu người vợ hoảng hốt, đẩy người chồng ra, âm dương không còn hài hoà sẽ chết, không còn phương cách cứu chữa. Vậy người vợ cần bình tĩnh, cứ để nguyên tư thế như cũ, miệng hà hơi thổi ngạt sang miệng người chồng, đồng thời dùng một cây kim nhọn (thường là trâm cài đầu mà nhiều bà mẹ của nhiều thế hệ trước đây đã trang bị cho con gái khi đi lấy chồng với những điều căn dặn để xử trí biến cố này) châm thật mạnh vào đỉnh của đốt xương sống cùng. Tức khắc người chồng giật mình, bừng tỉnh, toát mồ hôi, dần dần cử động được, sau đó mới nhẹ nhàng đặt người chồng xuống giường, xoa dầu, đắp chân ấm và cho uống nước gừng hoà đường (theo Phan Quốc Đống). Tuy nhiên, những khuyên cáo nói trên liệu có giá trị thực tế, có mấy phụ nữ thực hiện nổi trong tâm trạng hoảng sợ nên tốt nhất là tránh quan hệ tình dục trong trạng thái mỏi mệt…
        Có đồn đại "thổi phồng" về sự cố của quan hệ tình dục, không bao giờ có chuyện nam nữ mắc kẹt vào nhau do tư thế (?) vì chỉ cần "giật mình" là nam giới đã mất hết "hào khí". Có chăng một vài trường hợp tác dụng phụ của thuốc làm cho sự cương dương kéo dài nhưng hiếm khi là một cấp cứu.

Hãy chuẩn bị tốt trong lần yêu đầu tiên

Lo lắng, bất an và đôi chút sợ hãi là cảm xúc của bất cứ ai khi “yêu” lần đầu. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn nhập cuộc dễ dàng hơn.

        1. Nên “yêu” lần đầu vào thời điểm nào?

        Quan hệ lúc nào không quan trọng, điều quan trọng nằm ở chỗ, thời điểm nào mang lại cảm giác thoải mái cho bạn và đối tác. Một số người thích “yêu” lúc bình minh, một số lại thích ánh hoàng hôn mờ ảo, số khác lại muốn tối hoàn toàn. Khi yêu lần đầu, các bạn cần nhiều thời gian hơn cho cuộc “yêu”, vì vậy hãy chọn thời điểm 2 bạn có nhiều thời gian dành cho nhau.

        2. Bạn có nên ăn hoặc uống trước khi “yêu”?

        Không nên ăn nhiều, bởi khi ăn no bạn sẽ thấy buồn ngủ. Chỉ nên ăn bữa ăn nhẹ và không uống rượu. Rượu có thể làm bạn bớt căng thẳng nhưng nó lại khiến cho “cậu nhỏ” khó cương cứng hơn. Việc cậu nhỏ “đình công” chắc chắn sẽ gây ra nhiều vấn đề cho bạn.

3. Nêu “yêu”ở đâu?


        Địa điểm diễn ra cuộc “yêu” vô cùng quan trọng. Khi đây là lần đầu tiên của cả 2 thì việc chọn địa điểm sai có thể sẽ dẫn đến thảm họa.

        Một chiếc giường được đặt trong không gian lãng mạn là địa điểm tuyệt vời để diễn ra “cuộc yêu”. Khi “yêu” lần đầu, bạn đừng vội “vào cuộc” ngay, hãy dành thời gian khám phá cơ thể của nhau. Tắm chung hay nằm trên giường để vui một chút với cơ thể của nhau sẽ là khúc dạo đầu hoàn hảo cho cả hai.

        4. Những thứ không thể quên?


        Để cảm giác lo lắng và sợ hãi không xâm chiếm bạn, hãy mang tất cả những thứ giúp bạn thấy thoải mái. Thuốc tránh thai, bao cao su, có thể là chiếc gối yêu thích của bạn hay chiếc áo choàng tắm.

        5. Bí quyết dành cho nàng


        Phải làm gì trong lần đầu tiên?

        Đừng hy vọng, anh ấy sẽ giúp bạn “thăng hoa” ngay trong lần đầu tiên. Bạn hãy nói cho anh ấy, bạn muốn thế nào và có thể chủ động đề nghị anh ấy thực hiện những điều bạn muốn. Hãy bắt đầu thật chậm rãi.

        Nếu đây cũng là lần đầu tiên của chàng thì anh ấy cũng sẽ lo lắng và hồi hộp giống như bạn. Vì vậy, đừng quá vội vàng, hãy kích thích để “cậu bé” của chàng đạt tư thế sẵn sàng. Chúng tôi biết là khó khăn nhưng lần đầu tiên của bất cứ việc gì cũng đều khiến chúng ta lo lắng. Vì vậy, hãy thật kiên nhẫn và thả lỏng người.

        Có đau không?

        Có thể bạn đã nghe về việc đau đớn trong lần đầu “yêu”. Thực tế không hoàn toàn như vậy. Nếu “cô bé” được kích thích đúng cách và chàng nhẹ nhàng, bạn hoàn toàn không bị đau. Tuy nhiên, nếu bạn thấy đau, hãy nói với chàng để anh ấy “tiết chế” giúp cả 2 cùng thoải mái.
Nên yêu ở tư thế nào?

        Nhiều phụ nữ thích yêu lần đầu ở tư thế nằm trên. Tư thế này giúp họ kiểm soát được cuộc yêu. Nhưng cũng có người thích phía dưới và để dành việc kiểm soát cho chàng. Việc chọn tư thế nào không quan trọng, cái chính là nó giúp bạn thoải mái.

        6. Bí quyết dành cho chàng


        Làm gì khi cậu bé “đình công”?

        Nghe có vẻ buồn cười nhưng điều này là hoàn toàn có thể xảy ra. Ngay cả với những “cậu nhóc” khỏe mạnh thì việc “đình công” vẫn có thể sẽ xảy ra vào lần đầu tiên “yêu” một cô gái. Điều đó hoàn toàn bình thường, bởi sự lo lắng của bạn chính là nguyên nhân khiến “cậu bé” khó đạt được tư thế sẵn sàng.

        Tất cả những gì bạn cần làm để thoát khỏi tình trạng này là hít thở thật sâu và để đôi tay, môi của bạn làm việc. Khi tay và môi thực hiện tốt công việc của chúng, “cậu nhóc” sẽ lên tiếng.

        Hãy nói với cô ấy nếu bạn còn “zin”.

        Nam giời thường nghĩ rằng họ là người chịu trách nhiệm chính trong chuyện tình dục. Dù lần đầu hay lần thứ “n” đi nữa thì việc của họ là luôn phải hoàn thành tốt trách nhiệm. Đừng suy nghĩ ấu trĩ như vậy.
Nếu đây là lần đầu tiên của bạn nhưng không phải là lần đầu tiên của nàng, hãy nói cho cô ấy biết. Đừng sợ hãi khi phải thú nhận sự thật. Rất nhiều phụ nữ sẽ thấy hài lòng về sự “dò dẫm” của bạn là thiếu kinh nghiệm chứ không phải là thiếu khả năng. Cô ấy chính là người giúp bạn có lần đầu tiên hoàn hảo.

        Bạn lên đỉnh quá sớm

        Không ai cũng đạt được điều mình muốn ngay trong lần đầu tiên. Nếu bạn lên đỉnh sớm hơn thời gian dự kiến cũng đừng quá thất vọng. Hãy nghỉ ngơi và bắt đầu lại. Lần thứ 2 sẽ không áp lực như lần đầu, từ đó giúp bạn thoái mái hơn. Không chỉ vậy, “cậu bé” của bạn bao giờ cũng “dẻo dai” hơn ở lần thứ 2.

Bao caosu kéo dài thời gian quan hệ có hại gì không?

Có nhiều phương pháp giúp kéo dài thời gian quan hệ vợ chồng, như dùng thuốc, tập luyện cơ, trong đó phương pháp sử dụng bao cao su có tính năng giúp kéo dài thời gian quan hệ được các bác sĩ nam khoa khuyên dùng.

        Theo nhiều nghiên cứu khoa học cũng như ý kiến của chuyên gia, xuất tinh sớm phần lớn là do tâm lý chứ không phải bệnh lý. Có khi chỉ cần một vài biện pháp nhỏ, đơn giản như sử dụng bao cao su cũng giải quyết được vấn đề khó nói này…

Gửi tâm sự của mình tới các chuyên gia tư vấn chuyên mục sức khỏe của một tờ báo dành cho đàn ông, Sơn (quê ở Cà Mau) chia sẻ: “Em năm nay 25 tuổi, đã có bạn gái và có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, em thường xuyên gặp cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền”, vì cứ khi chuẩn bị đưa vào thì người yêu em lại nói sợ có bầu, thế nên em bị ám ảnh, không thể kéo dài thời gian quan hệ”. Sơn cũng chia sẻ thêm, cậu chưa dùng bao cao su vì nghe nói “không thật”, vướng víu. Còn thuyết phục bạn gái dùng biện pháp tránh thai hơi khó vì lo gia đình để ý…


        Cũng canh cánh trong lòng nỗi lo về cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”, không những thế còn mang nỗi mặc cảm vì tưởng mình bị bệnh hay không phải đàn ông, anh Phước- mới cưới vợ đầu năm nay tâm sự: “mình thật sự xấu hổ với vợ vì từ ngày cưới tới giờ, chưa lúc nào mình kéo dài thời gian ân ái quá… 2 phút. Thường thì mình “vào cuộc” ngay, nhưng có treo đồng hồ trước giường thì cũng chẳng kéo dài được lâu. Vợ thì không nói gì nhưng mình biết cô ấy khá buồn. Mình cũng lên mạng tìm hiểu, rồi nghe chia sẻ của bạn bè nhưng đều chưa mang lại kết quả như ý muốn”.

        Theo các chuyên gia nam khoa, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm ở các đấng mày râu, nhất là trong độ tuổi trẻ trung, sung mãn. Tuy nhiên, tình trạng này phần lớn không phải do bệnh lý mà là do tâm lý. Đa số các chàng trai trẻ đều rất tự tin vào sức khỏe của bản thân, chàng nào cũng nghĩ “chẳng có bệnh tật gì”, “mình to con thế này cơ mà”. Thế nên khi gặp vấn đề xuất tinh sớm khi quan hệ với vợ hay bạn gái họ thường rất hoang mang, ngại ngùng, thậm chí nhiều người còn tỏ ra tuyệt vọng vì nghĩ “chắc mình thành kẻ bỏ đi rồi!”.

        Sơn sau khi tự tìm hiểu, bạn bè mách nước không có kết quả, cậu đánh liều ra tận Hà Nội gặp chuyên gia tâm lý giới tính. Tại đây, chuyên gia đã lắng nghe câu chuyện của cậu, đồng thời chia sẻ thêm cho cậu các thông tin về vấn đề xuất tinh sớm. Một điều khá thú vị mà Sơn kể lại sau buổi gặp với chuyên gia: “khi mình nói chưa bao giờ dùng BCS vì nghĩ nó gây cản trở, không thật như bạn bè hay nói. Vị chuyên gia đó bảo, đó là suy nghĩ sai lầm. Rồi ông kể câu chuyện về cánh đàn ông Nhật mạnh mẽ thế nào trong “chuyện ấy” mà… không bị tăng dân số hay gặp cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền”… Tất cả nhờ vào chiếc BCS nhỏ bé, giúp tăng cường thời gian giao hợp, đồng thời gạt bỏ tâm lý lo lắng không đáng có”.

        “Ban đầu tôi cứ xin được bôi hay dùng loại thuốc nào đó để cải thiện tình hình. Nhưng chuyên gia tư vấn khuyên hãy dùng bao cao su sẽ có tác dụng “2 trong 1”, vừa có thứ giúp mình kéo dài thời gian, lại không lo… dính bầu cho bạn gái”, Sơn cho biết thêm.

        Theo lời khuyên, cậu đã tìm mua một hộp bao cao su True-X PerformaX có thêm gel bôi trơn chứa lignocaine giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng thêm hưng phấn. Đặc biệt do được làm hoàn toàn từ cao su thiên nhiên nên việc lo vướng víu dường như không xuất hiện.

        Còn Phước sau khi cũng được chuyên gia tư vấn sử dụng bao cao su như Sơn, cuộc sống vợ chồng mới cưới của anh ngày càng mặn nồng. “Tôi cũng không còn cảm thấy tự ti và mặc cảm. Vợ thì hài lòng trông thấy. Do trong thời gian kế hoạch nên biện pháp này đúng là tiện cả đôi đường”, Sơn hào hứng chia sẻ.

        Dùng bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ có hại gì không?

        Hỏi: Bác sĩ ơi, Mạch máu ở cổ dương vật nổi to, nhiều, phần da cảm giác hơi rát, nhất là khi quan hệ, là vì sao bác sĩ, có hại gì không? Trước kia em không bị như thế. Dùng bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ có hại gì không ạ? Mong sớm được bác sĩ trả lời. Cảm ơn bác sĩ!

        Trả lời của bác sĩ nam khoa:

        Phần da quy đầu dương vật có rất nhiều mạch máu. Tùy theo cơ địacủa mỗi người mà tĩnh mạch ở da quy đầu nổi nhiều hay ít. Nếu vùng quy đầu của em không bị sang thương như vết loét, mụn, tiết dịch, đau rát thì hãy an tâm, còn ngược lại thì em nên đến khoa da liễu ở các bệnh viện để khám và điều trị.

        Bao cao su là “công cụ hỗ trợ” rất tốt để kéo dài thời gian “giao ban” và giúp phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ngoài ra còn là biện pháp kế hoạch hóa gia đình rất tốt. Vì vậy, dùng bao cao su thường xuyên hoàn toàn vô hại, em hãy an tâm.

        3 cách để kéo dài thời gian quan hệ không dùng thuốc
Bạn có tin là thuốc sẽ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ? Một nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Thuốc tăng cường sinh lý cho thấy có vẻ như điều này là đúng. Các nhà khoa học đã tổng hợp 14 nghiên cứu 5 loại thuốc trị liệt dương như Viagra, Levitra, Goodman New trên những nam giới bị xuất tinh sớm. Trong đó mười một nghiên cứu có kết quả là thuốc có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

        Tuy nhiên trong trường hợp bạn không muốn sử dụng thuốc, một số thủ thuật sau cũng có thể giúp bạn kéo dài thời gian trên giường:

        Kỹ thuật tạm dừng: Debby Herbenick tiến sĩ về tình dục học tại Đại học Indiana (Mỹ) và là tác giả của cuốn sách Vĩ đại trên giường cho rằng cần tập thói quen “đánh lạc hướng” khi gần tới điểm xuất tinh. Kỹ thuật này bắt đầu bằng cách kích thích và dừng 5-10 giây trước khi tới điểm xuất tinh sau đó lại bắt đầu lại. Cứ thế khoảng 2-3 lần sau đó thư giãn.

        Kỹ thuật bóp: Tại thời điểm sắp tới điểm xuất tinh, bạn dừng lại và bóp vào dưới đầu dương vật, cố gắng tập trung vào ống dẫn tinh nằm phía dưới vì khi đó nó sẽ át cảm giác xuất tinh. Lặp lại kỹ thuật này vài lần trước khi xuất tinh.

        Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ: một cách hiệu quả để chống xuất tinh sớm là sử dụng bao cao su ít nhạy cảm. Bao cao su này sử dụng chất bôi trơn benzocain giúp bớt nhạy cảm sẽ giúp bạn kéo dài được thêm vài phút. Có điều cần chú ý là cẩn thận không lộn ngược bao vì khi đó chất bôi trơn lại ở bên ngoài bao.

Tìm hiểu công dụng của gel bôi trơn và bao cao su khi quan hệ

Gel Bôi Trơn là những loại gel dùng để bôi trơn khi quan hệ tình dục hoặc dùng massage thư giãn. Bao cao su là công cụ tốt nhất để phòng tránh thai. Bạn đã có đầy đủ kiến thức về việc sử dụng gel bôi trơn và bao cao su khi quan hệ chưa, hãy tham khảo bài viết này nhé.

        Điều chưa biết về gel bôi trơn âm hộ dành cho phụ nữ

        Không chỉ phụ nữ lớn tuổi bước vào giai đoạn mãn kinh mới cảm thấy chỗ “ấy” quá khô. Thực tế, nhiều bạn gái trẻ vừa lập gia đình cũng khó có thể điều tiết được loại “dầu nhờn” này, khiến cả vợ lẫn chồng lúng túng khi vào cuộc.

        Hiện tượng “khô” có thể do nhiều bệnh lý khác nhau. Theo ý kiến của các bác sĩ khoa sản, đối với phụ nữ lớn tuổi, “khô” là chuyện bình thường của chu kỳ sinh học. Một số phụ nữ trẻ gặp hiện tượng khô âm đạo, nguyên nhân có thể do một số bệnh lý như: giảm nội tiết, viêm nhiễm vùng kín, hoặc dùng các thuốc giảm tiết dịch.

        Nhiều bạn trẻ nghĩ rằng khi cảm xúc yêu nhau bắt đầu dâng lên một cung bậc cao hơn, cơ thể sẽ tự khắc tiết ra chất bôi trơn. Vì thế, không lý do gì phải nhờ đến sự hỗ trợ của hóa chất.(giabaocaosu.com – Siêu thị điện tử đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho sản phẩm quan hệ phòng the) Nhưng không phải ai cũng may mắn đạt được điều này. Có những người đã tập trung nhưng vẫn không cứu vãn được tình trạng.

        Do đó, để hạnh phúc lứa đôi thực sự thăng hoa, bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một số tác nhân khác, trong đó có dầu bôi trơn. Các chuyên gia tình dục cho biết chất bôi trơn giống như một thứ gia vị nồng ấm, làm tăng thêm chút hương vị đậm đà trong chuyện chăn gối của đôi lứa.

        Hiện ngoài thị trường có nhiều dạng chất bôi trơn: kem hoặc dầu. Loại dầu có thể dùng được cho cả nam và nữ. Riêng dạng kem, chỉ nên dành cho quý bà, quý cô. Loại này có thể bôi hoặc đặt vào bên trong trước khi hành sự vài giờ.

        Tuy nhiên, bạn phải biết chọn loại nào thích hợp nhất với mình. Rất nhiều người nhầm tưởng cứ cho một chất bôi trơn bất kỳ nào đó, chẳng hạn vaseline, dầu thực vật, kem giữ ẩm hoặc một vài loại hóa mỹ phẩm, là có thể thay thế được chất bôi trơn.

        Một vài người còn cho rằng nước bọt cũng có tác dụng tương tự như dầu bôi trơn. Bạn hãy cẩn thận. Điều này đôi khi phản tác dụng hoặc gây những tác hại khó lường.

        Theo các nhà nghiên cứu, các chất trên không có tác dụng bôi trơn. Ngược lại, chúng còn dễ gây kích thích, bỏng rát trên da hoặc viêm nhiễm trong môi trường âm đạo. Ngoài ra, bao cao su cũng có nguy cơ dễ rách hơn vì các hóa chất này có thể làm chúng bị giãn nở.

        Các nhà khoa học cho biết dù các chất bôi trơn đã được thử nghiệm nhiều năm trên những loại da khác nhau, nhưng để an toàn trước khi sử dụng, nên cho thử một lượng nhỏ trên da để xem mình có bị dị ứng với chất này không. Sau đó bạn cho một lượng nhỏ vào đầu ngón tay và bôi vào nơi đó. Nếu cảm thấy hơi khô, bạn có thể cho thêm một lượng nhỏ vừa đủ nữa. Nên nhớ, không bôi quá nhiều, làm ướt đẫm khu vực nhạy cảm sẽ có thể gây tác dụng ngược.


Bạn đã hiểu về chất bôi trơn?

        Chất bôi trơn có thể giúp cho “chuyện ấy” của bạn trở nên hiệu quả hơn. Nhưng bạn cần hiểu đúng về chất bôi trơn để tránh những tai nạn không đáng có.

        Nếu bạn đang tự hỏi xem liệu mình có cần chất bôi trơn hay không? Và câu trả lời có thể là có. Phụ nữ có thể phải trải qua triệu chứng khô âm đạo vì những lí do khác nhau từ việc nuôi con bằng sữa mẹ, tuổi mãn kinh hoặc vào những ngày của chu kì kinh nguyệt. Trong một thời gian ngăn, chất bôi trơn có thẻ giúp giảm đau và tăng niềm vui. Theo một nghiên cứu, chất bôi trơn kếp hợp vớ thủ dâm làm tăng sự thích thú và thỏa mãn hơn trong khi giao hợp so với việc không sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ.

        Một chất bôi trơn cũng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và giảm sự thất vọng. Với độ tuổi và tuần suất quan hệ tình dục giảm, thời gian kích thích cần thiết để cơ thể sản xuất dầu bơi trơn âm đạo có thể tăng lên. Dầu bôi trơn có thể giúp cơ thể bạn cảm thấy sãn sàng cho quan hệ khi bạn không có thời gian để đợi quá trình đó diễn ra. Tuy nhieenm cần hiểu về dầu bôi trơn để biết điều gì nên và không nên, điều gì cần cố gắng tuyệt đối tránh.

        Bôi trơn nóng lên

        Có thể bạn đã nhìn thấy trên tạp chí hoặc truyền hình quảng cáo cho các sản phẩm dầu bôi trơn hứa hẹn tăng thêm cảm giác ấm lên trong quan hệ tình dục. Nhưng việc mà họ đã làm là như thế nào?

        Chất bôi trơn ấm lên có thể giúp tăng thêm cảm giác trong khi quan hệ tình dục đặc biệt là khi không sử dụng bao cao su. Nhưng phải sử dụng nó một cách đúng liều lượng. Hãy cẩn thận không thể bôi quá nhiều vào. Bởi vì bộ phận sinh dục của nữ nhạy cảm hơn nam giới, cảm giác ấm lên có thể làm cho nhiều phụ nữ bị ảnh hưởng, nhất là những người có da nhạy cảm.

        Nước bôi trơn

        Dầu bôi trơn trên thị trường hiện nay phần lớn là dạng nước, đó là một điều tốt. Nhiều chuyên gia sức khỏe tình dục nói rằng chúng tốt cho những người có da nhạy cảm. Chất bôi trơn dạng nước là tiêu chuẩn vàng khi nói đến chất bôi trơn. Nhưng hãy chắc chắn nhìn vào nhãn một cách cẩn thận trước khi mua nó chứ đừng chỉ vì nó là dạng nước có nghĩa là nó hoàn toàn vô hại cho việc kích thích. Nếu bạn nhạy cảm với thành phần nhất định, bạn cần phải có hướng dẫn rõ ràng về các sản phẩm có chứa propylene glycol hoặc chlorhexidine có thể gây ra kích thích ở một số phụ nữ.

        Chất bôi trơn có thể cung cấp dầu bôi trơn tốt khi nó tạo ra cảm giác “mượt”.

        Một số bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng dầu ooliu như một giải pháp. Nhưng hãy cẩn thận về những sản phẩm dựa trên dầu. Chúng có thể gây rách bao cao su. Tuy nhiên chúng sẽ an toàn khi sử dụng bao cao su polyrethane. Hầu hết các chuyên gia khẳng định rằng, dầu bôi trơn thường tốt cho nam giới chứ không thực sự lý tưởng cho âm đạo của nữ giới.

        Chất bôi trơn có hương vị

        Hương vị của dầu bôi trơn có thể giúp bạn khắc phụ được sự dè chừng, lo sợ về việc tình dục bằng miệng với chồng của bạn trong quá khứ. Chất bôi trơn có hương vị có thể là một cách thú vị để đề nghị tình dục bằng mình với đối tác của bạn dù anh ấy có thể đã từng có một chút do dự. Một kinh nghiệm tốt nhất để làm cho mọi chuyện trở nên tuyệt vời là nếm thử nó. Lưu ý khi phụ nữ và nam giới mắc bệnh tiểu đường không nên sử dụng dầu bôi trơn có hương vị có chứa đường. Nên thử hương vị, thử nghiệm chất bôi trơn có hương vị trước khi sử dụng nó trong quá trình quan hệ tình dục thực sự. Bởi lẽ có một số hương vị thực sự khủng khiếp.

        Chất bôi trơn silicon

        Nơi tốt nhất để sử dụng chất bôi trơn silicon là ở đâu? Câu trả lời là trong khi tắm. Silicon siêu dưỡng ẩm và không phân hủy trong nước, vì vậy nó vô cùng lâu dài. Nó cũng là một giải pháp tuyệt vời cho massage. Nhưng chất bôi trơn này đi kèm với một cảnh báo nguy hiểm: Nếu nó tràn ra sàn nhà, nó có thể rất trơn trượt.

        Bôi trơn với thành phần hoàn toàn tự nhiên

        “Hữu cơ”, “100% tự nhiên” thậm chí là “sinh thái thân thiện”, “màu xanh lá cây”…bạn có thẻ nhìn thấy điều này trên nhãn của các loại chất bôi trơn. Nhưng bạn cần chất bôi trơn thực sự tự nhiên? Các sản phẩm bôi trơn tự nhiên là các sản phẩm có ít chất phụ gia, hạn chế khả năng bạn bị phản ứng với nó, chất bôi trơn có thành phần hữu cơ tuyệt đối.

        Bôi trơn tự chế

        Có thể bạn đã nghe về tin đồn người ta sử dụng lòng trắng trứng, thậm chí là dầu đậu phộng để bôi trơn. Nhưng liệu nó có phải là một ý tưởng tốt và an toàn? Bạn phải cẩn thận không để kích thích bộ phận sinh dục bằng cách đặt vào đó một cái gì đó gây kích ứng. Ngoài ra, nó có thể làm cho bao cao su bị rách. Dầu đậu phộng thì có thể nhưng lòng trắng trứng thì cần phải được kiểm chứng. Ngoài ra, sử dụng dầu bôi trơn bằng dầu đậu phộng hay lòng trắng trứng là bạn đang áp dụng thực phẩm cho bộ phận sinh dục. Dù có thể chỉ là một chút nhưng thực sự nguy cơ nhiễm trùng vẫn có thể xảy ra nếu bạn không cẩn thận và vệ sinh ngay sau đó.

        Cả nam giới và phụ nữ cùng bôi trơn

        Bạn có thể đã nghe thấy quảng cáo cho hai loại dầu bôi trơn đóng gói cùng nhau: một cho đàn ông và một cho phụ nữ. Nó được giới thiệu là giúp tăng thêm sinh lực cho nam giới, ly kì cho nữ giới và họ cùng nhau tìm đến một trải nghiệm hoàn toàn mới. Nhưng thực sự nó là một ý tưởng tốt hay chỉ là một mánh lới quảng cáo mà thôi?

        Thực chất nó thiên về tiếp thị sản phẩm hơn và nhu cầu. Nhưng nó cũng mang tới một cảm giác mới lạ cho cả nam giới và phụ nữ vì họ biết được rằng họ đều có thể có chất bôi trơn dành cho mình. Nhiều loại sản phẩm không làm được gì tốt hơn cho đời sống tình dục bằng việc chất lượng của dầu nhớt đó có đạt tiêu chuẩn hay không. Điều đó chỉ có thêm một chút phấn khích mà thôi.
Tư vấn các bạn trẻ sử dụng Gel bôi trơn

        Vùng kín của cô ấy luôn khô khan

        Khi quan hệ, “cô bé” của nàng dường như luôn trong trạng thái khô ran, không hề có chút gì mướt mát.

        Em có 1 thắc mắc rất khó chịu bấy lâu nay. Đó là em và cô ấy đã quan hệ tình dục, tuy nhiên, em luôn lo lắng một điều, ấy là việc “cô bé” của nàng dường như luôn trong trạng thái khô ran, không hề có chút gì mướt mát. Điều này làm em nảy sinh rất nhiều thắc mắc, băn khoăn về vấn đề sinh lý của bạn gái mình.

        Dịch nhờn tiết ra khi phụ nữ được kích thích chứng tỏ người ấy đang trong tình trạng khoái cảm, và chất nhờn ấy cũng có tác dụng làm bôi trơn cho cuộc vui dễ dàng thăng hoa hơn. Thế nhưng, mặc cho em đã cố gắng hết sức, cô ấy vẫn chẳng bao giờ tiết ra chút dịch nhờn nào.

        Chuyên mục vui lòng tư vấn giúp em. Liệu bạn gái em có bị chứng lãnh cảm, hoặc khô âm đạo không? Và phải làm sao để cô bé của nàng có lại được chức năng bình thường ấy.

        Em xin chân thành cảm ơn. (Em trai).

        Trả lời của chuyên gia về gel bao su và bao cao su

        Đúng là khi quan hệ tình dục, được bạn trai kích thích, người phụ nữ sẽ thường tiết ra những chất gọi là dịch nhờn âm đạo, nó giúp cho quá trình quan hệ tình dục được dễ dàng hơn. Dương vật của nam giới sẽ dễ dàng vào sâu và cọ xát tốt với bạn tình, giúp cả hai dễ dàng đạt được khoái.

        Ở trường hợp bạn gái em, em không nói rõ là hai người đã quan hệ nhiều lần chưa mà vẫn xảy ra tình trạng này, hay mới là quan hệ lần đầu nên thật khó đưa ra nhận định. Em cũng không trình bày rõ việc em làm “khúc dạo đầu” cho cô ấy có lâu hay không, có “thiện nghệ” và kinh nghiệm để đưa nàng hưng phấn hay không nên chúng tôi khó có thể khẳng định bạn gái em có bị lãnh cảm hay gặp vấn đề về sinh lý.

        Thường thì, với một số phụ nữ, nếu như quan hệ lần đầu, hoặc bạn tình không khéo léo thì sẽ rất khó khiến nàng hưng phấn và tiết dịch nhầy. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như do nội tiết sinh dục nữ, nội tiết của buồng trứng. Khi buồng trứng hoạt động nội tiết kém thì sự kích thích về ham muốn tình dục cũng bị kém theo. Bên cạnh đó các tuyến nhờn ở đường sinh dục cũng chế tiết kém khiến bộ phận sinh dục nữ bị khô và khi quan hệ với bạn trai bị khó khăn, giảm hoặc mất cảm giác, thậm chí bị đau.

        Nhưng nếu là hoạt động kém của buồng trứng thì sẽ có những biểu hiện rối loạn về kinh nguyệt kèm theo như hành kinh ít huyết, kinh thưa, mất kinh. Kèm theo đó, khi quan hệ với chồng, chất dịch nhờn bị chế tiết kém hoặc không chế tiết.

        Tốt nhất, em nên đưa bạn gái đi khám phụ khoa để các bác sĩ có thể kết luận trường hợp của bạn gái bạn. Khám phụ khoa cũng phát hiện được những bất thường ở đường sinh dục như viêm âm đạo, viêm âm hộ, rách cũ ở âm đạo sau lần đẻ trước… giúp cho có hướng xử trí tích cực.

        Ngoài ra, em cũng nên chú ý đến cảm xúc của bạn tình, khi “yêu” nên hôn sâu, tập trung vào màn dạo đầu, dùng tay kích thích âm đạo của nàng. Tất cả những biện pháp trên mà bạn gái của em vẫn không hưng phấn thì khi đó hãy nhẹ nhàng khuyên cô ấy đi khám bác sĩ.

        Dùng gel bôi trơn cho âm đạo

        Hỏi: Em năm nay 25 tuổi, thường quan hệ với bạn gái nhưng không dùng ‘áo mưa’. Gần đây, để tránh những điều không muốn, em bắt đầu sử dụng bao cao su. Nhưng khi quan hệ có ‘áo mưa’ thì cô bé của bạn gái em lại cảm thấy đau.

        Chúng em thấy rõ là “cô bé” ít ướt hơn khi quan hệ dùng bao. Chúng em đã có ý định dùng gel bôi trơn nhưng hơi lo vì không biết chất gel có làm ảnh hưởng gì đến cô bé không? Xin mục cho em biết vài loại gel an toàn nhất. Em xin cảm ơn! (Con trai Nha Trang).

        
Trả lời của chuyên gia về gel bao su và bao cao su

        Đầu tiên bạn nên hiểu dịch tiết âm đạo khi quan hệ tình dục hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi việc dùng hay không dùng bao cao su. Dịch tiết này nhiều hay ít là do sức khỏe của người phụ nữ và phản ứng của người phụ nữ đó với những kích thích về tâm lý cũng như thể xác mang lại.

        Do vậy, việc bạn gái của bạn ít ướt át có thể là do hai bạn quá vội vàng, chưa thật sự sẵn sàng đã vào cuộc khiến cô ấy bị đau do chưa đủ chất bôi trơn. Hãy tham khảo thêm kiến thức giới tính và trao đổi với cô ấy để có được màn dạo đầu thích hợp nhất trước khi vào cuộc.

        Về chất bôi trơn phụ trợ, nói chung, nó không gây phản ứng xấu đối với cơ thể người phụ nữ mà chỉ có tác dụng hỗ trợ cho việc quan hệ thêm hưng phấn và dễ dàng. Tuy vậy, để chắc chắn, bạn nên tìm kiếm các chất bôi trơn gốc nước. Đây là các chất bôi trơn an toàn nhất đối với cơ thể, nhiều loại chất bôi trơn gốc nước còn có thể nuốt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

        Mới cưới, đã khô âm đạo

        Dù anh có kích thích em bao lâu, “chỗ đó” vẫn khô cong.

        Hỏi:

        Mình đang vô cùng chán nản và tự ti vào bản thân, rất mong chuyên mục sớm giải đáp thắc mắc cho mình. Mình mới lấy chồng được 2 tháng, trước khi kết hôn chúng mình chưa vượt quá giới hạn bao giờ nên sau lúc cưới mình mới biết đến “mùi vị” của chuyện ấy.

        Vợ chồng em rất hạnh phúc nhưng có lẽ mới chỉ hạnh phúc một nửa và thật sự vô cùng rắc rối khi “chuyện ấy” không được như ý muốn. Em không chê chồng em ở điểm nào bởi đây không phải do lỗi của anh ấy. Chồng em đã có những màn khởi đầu rất dài để kích thích nhưng hình như em có vấn đề gì đó mà em có cảm xúc, có bị kích thích nhưng chỗ đó vẫn khô nguyên. Lúc “cậu nhỏ” đi vào, em cảm thấy bị đau rát. Nhiều khi trước lúc quan hệ, em đã phải “trốn” vào nhà vệ sinh để “tự kích thích” bằng nước bọt của mình nhưng chẳng ăn thua. Tìm hiểu và đọc sách báo em thấy trường hợp khô âm đạo như em chỉ xảy ra ở những phụ nữ mãn kinh thôi, tại sao em mới 27 tuổi lại bị vướng vào vấn đề này.

        Em rất buồn và mong đưa ra lời khuyên giúp em.
Trả lời của chuyên gia về gel bao su và bao cao su

        Chào bạn gái,

        Đúng như bạn nói, chứng khô âm đạo xảy ra nhiều hơn với chị em khoảng trên 40 tuổi. Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô âm đạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi sinh hoạt tình dục… Phụ nữ ở lứa tuổi trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô âm đạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.

        Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn âm đạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc… Theo thống kê có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổi mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô âm đạo… Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi giao hợp, viêm, ngứa, mất ham muốn tình dục ở nữ giới… Tuy nhiên, những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20-30 như bạn vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc… Những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

        Biện pháp khẩn cấp giúp khắc phục luôn và ngay đó là bạn có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bôi trơn bạn chỉ có thể giải quyết được phần ngọn chứ không chữa được phần gốc và căn nguyên của triệu chứng. Để điều trị chứng này, bạn nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô âm đạo.

        Hơn hết, để hiểu kỹ được tình trạng sức khỏe “chỗ đó”, bạn nên đến thăm khám tại cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

        Gel bôi trơn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

        Gel bôi trơn được nhiều vợ chồng lựa chọn và coi là giải pháp hữu hiệu để chăm sóc đời sống tình dục. Nhưng các bác sĩ khuyến cáo, gel bôi trơn có thể làm hại đến sức khỏe sinh sản của bạn.

        Chị Thu Trang, 30 tuổi (quận 10, TP HCM) mắc chứng “hạn hán” vùng kín kể từ sau khi sinh con đầu lòng. Không còn cách nào khác, chị đành dùng gel bôi trơn mỗi khi nhập cuộc. Nhưng khi đứa con lớn được 4 tuổi, chị quyết định “thả cửa”. Chẳng được như lần trước, “mới gặp lần đầu đã dính bầu”, lần này chị để hơn năm vẫn chưa có tín hiệu mất kinh. Sợ vô sinh thứ phát, anh chị đi khám, kết quả hai vợ chồng đều vẫn bình thường. Qua tư vấn, bác sĩ chỉ khuyên vợ chồng nên giảm dùng gel bôi trơn.

        Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, khoa Sản, Trung tâm Y tế Lao động Thái Hà, Chất gel bôi trơn làm tăng khả năng giao hợp nhưng quá lạm dụng chất bôi trơn này sẽ có hại trong việc sinh con. Thành phần nhớt dính trong gel bôi trơn sẽ ảnh hưởng đến sự vận động của tinh trùng, làm cho tinh trùng khó bơi trong tử cung. Hậu quả là việc thụ thai bị chậm lại. Đó là chưa kể tới nếu dùng phải gel bôi trơn kém chất lượng, hàng trôi nổi có chứa các thành phần độc hại đối với tinh trùng làm cho tinh trùng dễ chết trong tử cung.

        Bên cạnh đó, phụ nữ có sức khỏe bình thường thì cơ thể sản sinh ra chất bôi trơn hợp lý để nuôi dưỡng buồng trứng. Một số loại gel bôi trơn còn chứa thêm hormone nữ. Nếu thường xuyên lạm dụng sẽ tạo ra nhiều bệnh lý như rối loạn nội tiết khiến phát sinh bệnh teo buồng trứng, viêm nhiễm vùng kín nên khó mang thai.

        Việc lạm dụng gel bôi trơn cũng sẽ gây một số tác dụng phụ như cơ chế tự bôi trơn của “cô bé” tê liệt nên phụ nữ phải dùng chất bôi trơn mỗi khi quan hệ, hoặc gây kích thích, bỏng rát, gây tổn thương trong môi trường âm đạo.

        Cách khắc phục tình trạng “khô hạn” an toàn

        Để cải thiện tình trạng “khô hạn”, phụ nữ có thể tìm cách bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho nữ như đậu nành, tăng cường axit béo omega-3, bổ sung vitamin E…

        Bên cạnh đó, hai vợ chồng cần tập trung cho “màn dạo đầu” khiến cho người vợ thật sự hưng phấn thì tình trạng khô hạn sẽ giảm bớt.

        Ngoài ra, hiện tượng khô hạn ở nữ giới có thể do nhiều bệnh lý khác nhau như giảm nội tiết, viêm nhiễm vùng kín, hoặc dùng các thuốc giảm tiết dịch. Chị em nên đi khám phụ khoa để trị dứt điểm tận gốc. Việc tự tiện dùng dầu thực vật, một số kem giữ ẩm khác thay cho gel bôi trơn cũng không hề an toàn với vùng kín.

        Trước khi sử dụng loại gel bôi trơn, để an toàn bạn nên cho thử một lượng nhỏ trên da để xem mình có bị dị ứng với chất này không. Tránh bôi ướt đẫm khu vực nhạy cảm sẽ có thể gây tác dụng ngược.

        Tìm hiểu về bao cao su trong cuộc sống vợ chồng

        Bao cao su có diệt được tinh trùng?

        Em có sử dụng bao cao su khi “yêu” nhưng sợ có sự cố, liệu “bao” có thể diệt tinh trùng không?

        Em có một vấn đề thắc mắc, mong chuyên gia về bao cao su giải đáp giúp em!

        Em và bạn gái có quan hệ tình dục với nhau và chúng em sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, sau khi xuất tinh em vẫn để “cậu bé” ở bên trong và “cố” một tí nữa mới rút bao ra. Khi đó, “cậu bé” của em đã xỉu lại một ít. Bạn gái em thấy có nhiều dịch ở trong “cô bé” nhưng em kiểm tra thì bao không có hiện tượng bị rách. Ngay sau đó bạn gái em đã đi rửa bằng xà phòng rồi. Cho em hỏi, liệu dính một ít thì có khả năng có thai không? Em muốn hỏi là liệu bao cao su có chất diệt tinh trùng khi xuất ra hay không? (Em trai)
Trả lời của chuyên gia vể gel bôi trơn và bao cao su:

        Em trai thân mến!

        Bao cao su thông thường được hiểu như là một chiếc túi để chứa đựng “chất tinh túy” trong quá trình quan hệ mà nam giới tiết ra. Nó đơn thuần chỉ làm nhiệm vụ ngăn không cho tinh trùng “lọt” ra ngoài âm đạo của nữ giới mà thôi. Hiện nay, cũng có một số loại bao cao su được sản xuất với chức năng tiêu diệt tinh trùng nhưng đó không phải là loại thường mà mọi người hay dùng. Do đó, nếu như em vô tình để cho tinh trùng vương ra ngoài trong khi sử dụng loại bao cao su bình thường thì chuyện bạn gái em mang thai là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

        Ở trường hợp của em, sau khi quan hệ, “cậu bé” đã có biểu hiện “hạ cờ” mà em vẫn tiếp tục “chuyện yêu” thì có thẻ gây ra việc tinh dịch tràn ngược ra ngoài. Khi ấy, dù bao cao su không bị rách nhưng tinh dịch vẫn có thể tràn ra ngoài và khi ấy nó có thể gây nên chuyện có thai ở bạn gái. Những dịch mà bạn gái em thấy ở trong “cô bé” chưa thể xác định được là của em hay của cô ấy nên không thể khẳng định một cách chắc chắn được là bạn gái em có thai hay không.

        Nếu như có sự cố xảy ra, tức là có sự xâm nhập của tinh trùng vào trong “cô bé” của bạn gái thì hành động vệ sinh bằng xà phòng của cô ấy cũng không có tác dụng trong việc ngừa thai. Điều đó chỉ có thể khiến cho bạn gái em dễ bị tổn thương vùng kín vì xà phòng có chất khử rất cao, chất tẩy mạnh nên dễ gây tổn thương cho vùng kín. Để chắc chắn, có lẽ lúc này các em chỉ có thể sử dụng que thử thai để biết kết quả. Đó cũng là một bài học mà các em cần rút ra để không lặp lại sau này.

        Bao cao su không an toàn tuyệt đối?

        Bao cao su không thể cam kết bảo vệ bạn 100% khỏi AIDS hay mang thai như bạn nghĩ?

        Quan hệ tình dục an toàn thường được định nghĩa là sự giao hợp mà một bên hay cả hai ngăn ngừa sự lây truyền các bệnh về tình dục, và/hoặc khả năng mang thai. Với rất nhiều mối lo ngại về các bệnh lây qua đường tình dục, như HIV và AIDS, việc thực hành Quan hệ tình dục an toàn là quan trọng hơn bao giờ hết.

        Mặc dù khái niệm về Quan hệ tình dục an toàn dường như dễ hiểu, nhưng ngày càng có nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi, dường như không hiểu điểm cốt lõi, hay mất khái niệm về cách làm thế nào để thực hiện Quan hệ tình dục an toàn. Và cách an toàn và đáng tin cậy liệu chỉ là sử dụng bao cao su đúng cách? Bao cao su không thể cam kết bảo vệ bạn 100% khỏi AIDS hay mang thai.

        Đặc biệt đối với nam giới, một vấn đề khác liên quan tới quan hệ tình dục an toàn là ghi nhớ việc dành thời gian để (a) bao cao su luôn ở trạng thái sẵn sàng, (b) biết cách sử dụng chúng đúng cách, và (c) có thời gian để “đeo chúng”. Quan trọng là giáo dục người trẻ tuổi thời nay về việc sử dụng bao cao su đúng cách cốt để họ hiểu thời điểm và phương cách sử dụng chúng. Không có giá trị để sẵn sàng dùng bao cao su nếu đối tác không dành thời gian để ép buộc sử dụng nó. Tuy nhiên thực tế là mặc dù bao cao su điển hình được “đeo” bởi các đối tác nam khi Quan hệ tình dục (và điển hình bởi cả hai trong trong những trường hợp quan hệ đồng tính), trách nhiệm dùng bao cao su-IQ thích đáng được chịu đựng bởi cả 2 bên.

        May mắn thay, ngày càng có nhiều các sản phẩm xuất hiện trên thị trường giúp mọi người có kế hoạch Quan hệ tình dục an toàn và luyện tập các phương pháp giao hợp có trách nhiệm. Khi cả thuốc tránh thai và bao cao su đều không hiệu quả 100%, hãy kết hợp sử dụng cả hai để gia tăng cơ hội an toàn cho bạn. Nó cũng quan trọng khi bạn cần có nhận thức về lịch sử tình dục của đối tác, và tìm kiếm “giấy phép ytế” trước khi gắn kết vào một mối quan hệ mới. Điều này đặc biệt quan trọng cho những người ở trong mối quan hệ đa thê (nhiều hơn một bạn tình tại một thời điểm), vì một chuỗi quan hệ tình dục không an toàn có thể bắt đầu với bất kỳ bạn tình nào và lan truyền với tốc độ nhanh thông qua một nhóm khỏe mạnh trước đó.

        Cách duy nhất để ít có khả năng mang thai ngoài ý muốn, và ít sự lây truyền các bệnh về Quan hệ tình dục là nếu tất cả mọi người Quan hệ tình dục, cả già lẫn trẻ, được giáo dục về các khái niệm quan hệ tình dục an toàn và ý nghĩa của chúng. Đặc biệt, tại một số nơi ở nông thôn, nơi mà việc tiếp cận thông tin còn khó khăn hơn (như một số khu vực nghèo), quan trọng là cộng đồng cần từng bước tiến về phía trước và tiến hành giáo dục giới tính.

        Thanh niên, đặc biệt cần phải hiểu rõ về ý nghĩa và mối nguy hiểm của việc Quan hệ tình dục không bảo vệ và ý nghĩa của nó với cuộc sống của họ khi có thai ngoài ý muốn hoặc phát hiện ra bị mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục. Quan hệ tình dục an toàn bắt đầu với giáo dục và hiểu biết, không phải bất kỳ các bạn trẻ tuổi teen có thể làm mà không có nó.

        Bao cao su có lợi cho âm đạo

        Sử dụng bao cao su không chỉ tránh thai, ngăn ngừa bệnh tình dục mà nó còn là hàng rào hoàn hảo giúp âm đạo giữ được mức pH axit vốn có của nó.

        Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc mới đây cho thấy ngoài việc tránh thai ngoài ý muốn và bệnh tình dục, “áo mưa” còn có thể giúp vi khuẩn có lợi trong âm đạo phát triển mạnh.

        Áo mưa” còn có thể giúp vi khuẩn có lợi trong âm đạo phát triển mạnh

        Các nhà nghiên cứu tại bệnh viện Hữu nghị Bắc Kinh tập trung vào biểu hiện của Lactobacillus – loại vi khuẩn chủ yếu có trong âm đạo, chuyên sản xuất ra axit lactic và hydrogen peroxide giúp pH âm đạo (hệ thống đệm axit) luôn ổn định ở mức 4,5 nhằm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.Nghiên cứu được thực hiện ở 164 người phụ nữ khỏe mạnh có chồng từ độ tuổi 18 đến 45, không sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố như thuốc viên.
Trong số đó, 72 người sử dụng biện pháp tránh thai bao cao su, 57 người sử dụng vòng tránh thai và số còn lại tránh thai tự nhiên bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt.Theo các nhà nghiên cứu, việc quan hệ tình dục có thể phá vỡ sự cân bằng pH trong âm đạo đặc biệt khi có mặt của tinh dịch (bởi nồng độ pH của tinh dịch là từ 7-8). Kết quả cho thấy, nhóm phụ nữ sử dụng bao cao su có số vi khuẩn Lactobaciluss cao hơn hết thảy các nhóm còn lại. Do đó, sử dụng bao cao su không chỉ tránh thai, ngăn ngừa lây nhiễm HIV và bệnh tình dục mà nó còn là hàng rào hoàn hảo giúp âm đạo giữ được mức pH axit vốn có của nó.

        Đau khi quan hệ vì dùng bao cao su

        Chúng em mới quan hệ 2 -3 lần và đều dùng bao cao su nhưng lần nào cũng rất đau, vì sao?

        Em có một vấn đề rất lo lắng đó là em thường xuyên bị đau khi quan hệ tình dục. Em không biết mình bị làm sao. Mong chuyên gia về bao cao su giải đáp giúp em.

        Gần đây em và bạn trai bắt đầu có quan hệ tình dục và đã làm “chuyện ấy” được 2, 3 lần. Chúng em dùng bao cao su để tránh thai. Tuy nhiên mỗi lần quan hệ em cảm thấy rất đau khi anh ấy cho “cậu bé” vào được một nửa. Lúc đó em phải đẩy anh ấy ra, điều này khiến cả 2 người đều không thấy thoải mái và chưa lần nào được trọn vẹn. Chuyên mục có thể tư vấn giúp em, điều này có phải do chúng em mới bắt đầu như vậy hay do kích thước 2 người không phù hợp hay là do bao cao su? Nếu như vậy thì có cách nào giải quyết cho cả 2 không ạ? Mong chuyên mục giải đáp giúp em! Em xin cảm ơn! (Em gái)

        Trả lời của chuyên gia về gel bôi trơn và bao cao su:

        Em gái thân mến!

        Việc bị đau khi quan hệ tình dục là tình trạng nhiều nữ giới gặp phải nhất là trong những lần đầu tiên quan hệ. Sự thiếu kinh nghiệm, tâm lí lo lắng và sợ hãi là những nguyên nhân khiến cho việc đau đớn đó xảy ra và trường hợp của em cũng không phải là ngoại lệ.

        Nguyên nhân do kích thước của hai người không tương ứng là rất thấp bởi lẽ “cô bé” có một cấu tạo đặc biệt và có độ đàn hồi tốt nên khả năng do không tương thích với “cậu bé” là rất thấp. Việc sử dụng bao cao su là nguyên nhân gây đau đớn cũng không phải vì bao cao su đều có chất bôi trơn chứ không phải là một thứ thô ráp để khiến em bị đau. Ở đây, nguyên nhân chủ yếu là do các em mới quan hệ chưa quen và chưa có kinh nghiệm.

        Em và bạn trai mới chỉ quan hệ 2, 3 lần, do đó có thể nói kinh nghiệm phòng the chưa nhiều. Bạn trai em vẫn chưa biết cách gợi hứng, kích thích cho em nên em chưa thực sự sẵn sàng ở trạng thái tốt nhất để “nhập cuộc” do đó em sẽ dễ bị đau hơn. Ngoài ra, từ bản thân em, khi mới quan hệ, nhất là lại là quan hệ tình dục trước hôn nhân sẽ khiến em lo lắng, sợ mọi người biết, sợ đau, sợ có thai ngoài ý muốn…Tất cả những điều đó khiến cho các cơ co bóp mạnh và việc đau đớn càng nhiều hơn.

        Để khắc phục tình trạng đau khi quan hệ tình dục này, cả hai em đều cùng phải cố gắng. Về mặt tâm lí, nếu như em chưa thực sự sẵn sàng thì em đừng cố gắng quan hệ. Khi ấy, chuyện tình dục với em không chỉ là sự đau đớn đơn thuần mà còn là nỗi hoảng sợ. Về lâu dài nó sẽ tạo thành một ám ảnh đối với em. Do đó, cần phải chắc chắn rằng em đã sẵn sàng mới nên duy trì việc quan hệ tình dục. Khi “yêu” các em cũng nên sử dụng bao cao su để tránh thai, điều đó sẽ khiến các em an tâm hơn và tránh được những hậu quả ngoài mong đợi đồng thời không làm cho tâm lí bất an.

        Bạn trai em cũng cần phải có một màn dạo đầu kĩ càng hơn để làm cho em thực sự hưng phấn trước khi nhập cuộc. Để làm được thế các em cần một chút thời gian và chính bản thân em cũng phải hướng dẫn cho bạn trai em cách khiến em “thoải mái” nhất. Các em không nên nóng vội, nông nóng sẽ làm hỏng hết mọi chuyện. Cứ để mọi việc diễn ra theo tự nhiên, chắc chắn các em sẽ được tận hưởng những điều tuyệt vời nhất mà cả hai cùng mong muốn.

Sử dụng bao cao su dúng cách cho nam và nữ

Không phải bạn trẻ nào cũng biết cách sử dụng bao cao su đúng cách. Bao cao su là phương pháp ngừa thai hiệu quả, do đó đòi hỏi các bạn nam nữ phải biết cách sử dụng bao cao su đúng phương pháp.

        Cách sử dụng bao cao su rất đơn giản với những ai đã từng sử dụng qua, ngược lại gây khó khăn với người mới. Sử dụng bao cao su sao cho đúng cách là điều mà bạn cần biết khi mới lần đầu tiên sử dụng nó.
Kiểm tra bao cao su trước khi dùng

        - Bao cao su phải còn hạn sử dụng, còn nguyên gói, không quăn gói, bao mềm, màu không loang lổ.

        Bao phải được sử dụng ngay sau khi bóc gói. Chắc chắn rằng bạn đã mang bao cao su trước mọi sinh hoạt tình dục. Bao cao su sẽ giúp bạn tránh thai ngoài việc ngăn chặn khả năng bị lây nhiễm những bệnh lây lan qua đường tình dục. Chú ý nên dùng động tác từ từ, nhẹ nhàng (nhất là khi làm cho người khác), tránh làm rách bao.

        Xem kỹ hướng vòng tròn để tròng vòng bao cao su cho đúng hướng đảm bảo bao sẽ che được dương vật. Bóp túi phình nhỏ ở đầu bao cho không khí ra hết (lấy chỗ chứa tinh dịch, đề phòng thủng, bể bao khi phóng tinh).

        Không buông núm của bao cao su, đặt bao cao su trên đầu của dương vật và dùng tay còn lại cuốn xuống gốc dương vật. Trong lúc quan hệ, nếu bao cao su bị cuốn ngược lên, bạn hãy cuốn xuống lại ngay để tránh tình trạng bao tuột bao ra ngoài. Nếu bị tuột ra ngoài, bạn hãy tạm ngừng quan hệ và mang một bao cao su mới vào.

        Ngay sau khi xuất tinh, và trong khi dương vật vẫn còn cứng, bao cao su phải được giữ chắc trên dương vật trước khi rút dương vật khỏi âm đạo. Bạn lấy bao ra và gói cẩn thận trong khăn giấy, cho vào thùng rác, không được giội xuống nhà vệ sinh.


        Hướng dẫn sử dụng bao cao su bằng hình ảnh

Lưu ý khi sử dụng bao cao su

        Nên rút bao ra ngay lúc dương vật còn cương cứng. Một tay nên giữ chặt bao cao su, để tránh trường hợp bao hoặc tinh dịch có thể rớt vào âm đạo lúc đã hết cương. Để phòng tránh có thai và vệ sinh triệt để, chú ý rửa tay và bộ phận sinh dục nhiều lần với nước ấm và xà phòng, sau đó lau khô bằng khăn riêng. Lưu ý không để dương vật lại gần bộ phận sinh dục nữ giới nữa, vì tinh dịch vẫn tiết ra trong vòng hai giờ đồng hồ sau khi xuất tinh.

        Những rủi ro khi sử dụng bao cao su

        Bao cao su có thể bị tuột ra khỏi dương vật sau khi xuất tinh, bị rách do không sử dụng đúng cách hoặc bị xé khi mở gói, bị rách hoặc tuột vì chất liệu nhựa bị hỏng (thường do quá hạn sử dụng, cất giữ không đúng cách hoặc bị dính dầu). Tỉ lệ rách bao cao su là từ 0,4% đến 2,3%, tỉ lệ tuột là 0,6% và 1,3%. Một tổng kết từ 10 nghiên cứu với nhiều loại bao cao su khác nhau đã cho tỉ lệ thất bại trung bình (cả rách hoặc tuột) là 8,04%

        Tùy theo loại thất bại khi dùng bao cao su mà có các mức độ thâm nhập tinh dịch khác nhau. Một nghiên cứu cho thấy khi bị rách bao tinh dịch sẽ bị thâm nhập một nửa so với không dùng bao. Còn khi bị tuột thì chỉ 1/5 tinh dịch bị thâm nhập.. Mặc dù nếu bao cao su không bị rách hoặc tuột, 1–2% phụ nữ được kiểm tra là vẫn có tinh dịch sau khi quan hệ tình dục dùng bao cao su, do bị thẩm thấu qua lớp màng cao su. Sử dụng hai bao cao su cùng lúc cũng tăng khả năng hỏng bao cao su.

        Đặc biệt, ngay cả khi mang bao cao su đúng cách, nguy cơ lây nhiễm AIDS vẫn còn khoảng 20-25% vì kích thước virus rất nhỏ (chỉ 0,1 micrômét), nhiều khi có thể lọt được qua lớp màng bao cao su và truyền sang bạn tình.. Một nghiên cứu khác còn cho tỷ lệ lây nhiễm trong mỗi lần dùng lên đến 33%. Nếu biết về tỉ lệ này, tất nhiên không ai dám bỏ qua khi AIDS là một căn bệnh chết người chưa có thuốc chữa. Điều này càng trở nên nguy hiểm khi nhiều người tưởng rằng chỉ cần sử dụng bao cao su thì sẽ ngăn ngừa được tuyệt đối nguy cơ lây nhiễm HIV.

        Bao cao su tiêu chuẩn vừa cho hầu hết kích cỡ dương vật mặc dù nhiều nhà sản xuất bán loại khít hoặc loại lớn. Vài nhà sản xuất cũng bán các loại bao cao su vừa kích cỡ dương vật khách hàng và đảm bảo rằng chúng tin cậy và tăng khoái cảm hơn. Vài nghiên cứu cho thấy sự tương quan giữa dương vật lớn và bao cao su nhỏ với tỉ lệ rách cao và tỉ lệ tuột thấp (và ngược lại), nhưng những nghiên cứu khác thì không thấy điều này.

        Độ dày thì không liên quan đến rách, bao cao su mỏng thì hiệu quả hơn loại dày. Tuy vậy, các nhà sản xuất được khuyến cáo tránh sản xuất loại quá dày hoặc quá mỏng vì chúng kém hiệu quả hơn. Nhiều tác giả còn khuyến khích dùng loại mỏng vì “độ bền, khoái cảm và thoải mái”, nhưng những tác giả khác cảnh báo rằng “bao cao su càng mỏng thì cần một lực nhỏ hơn để làm rách chúng”.

        Người dùng bao cao su có kinh nghiệm thì khả năng bị rách hay tuột thấp hơn nhiều so với người dùng lần đầu mặc dù những ai từng bị tuột hoặc rách một lần thì khả năng bị rách hoặc tuột lần hai là cao hơn.


        Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su dành cho nữ

        Ai cũng biết bao cao su dành cho nam giới nhưng lại không ít người không biết rằng nữ giới cũng có bao cao su dành riêng cho họ, đây là một biện pháp tránh thai khá mới mẻ với mọi người. Bao cao su dành cho nữ cũng làm từ mủ cao su và cũng có tác dụng phòng tránh thai như cao su dành cho nam giới. Trong tương lai, bao cao su nữ sẽ được sử dụng rộng rãi hơn. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng bao cao su dành cho nữ chưa? Dưới đây là chi tiết hướng dẫn cách sử dụng bao cao su dành cho nữ:

        Cách đặt bao:

        - Xé vỏ lấy bao ra nhẹ nhàng tránh làm thủng, rách.

        - Vân vê bao nhẹ nhàng cho dịch trơn đẫm hết bao. Bóp hẹp vòng nhỏ, cầm bao chắc chắn

        - Tay cầm bao dưa vào âm đạo, tay kia vạch môi sinh dục dẫn đường. Đưa bao vào sâu hết mức có thể đưa được.

        - Đưa ngón tay vào trong bao, tìm chạm vòng nhỏ, đẩy bao sâu hết đến âm đạo. Tránh đừng để bao bị xoắn.

        - Thực hiện việc quan hệ tình dục

        - Tháo bao: xoắn miệng bao để giữ tinh dịch ở trong, kéo nhẹ bao ra. Vứt vào thùng rác.
Những điều cần biết khi sử dụng bao cao su cho nữ:

        Đặt bao cao su vào âm đạo người phụ nữ trước khi giao hợp để tránh việc tinh trùng đi vào âm đạo.

        Bên trong bao cao su có vòng nhỏ di động giúp bạn gái dễ dàng đưa bao vào trong âm đạo, còn vòng lớn ở bên ngoài giữ không cho bao tuột vào trong âm đạo, với chiều dài của bao cao su có thể che kín dương vật trong khi giao hợp.

        Bao cao su này có tác dụng phòng tránh thai và tránh lây nhiễm các bệnh tình dục, trong đó có cả HIV lên tới 95%.

        Chỉ sử dụng bao cao su 1 lần duy nhất, sau khi dùng xong nhớ buộc kĩ đầu bao lại và vứt vào thùng rác.

        10 lỗi cơ bản khi dùng bao cao su

        Bao cao su là một biện pháp phòng tránh thai an toàn hiệu quả và tránh được các nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục, nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng đúng thì nó sẽ không phát huy tác dụng là một “vệ sĩ” bảo vệ bạn. Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, 0,8-40,7% người tham gia khảo sát cho biết đã trải qua sự cố bao cao su bị thủng trong quá trình ân ái. 13,1-19,3% nói rằng họ từng làm tuột bao cao su lúc đang lâm trận. 10 lỗi cơ bản khi dùng bao cao su mà mọi người thường mắc phải là gì? hãy đọc và rút kinh nghiệm cho bản thân mình nhé.

        10 lỗi cơ bản khi dùng bao cao su:

        Đeo bao cao su quá muộn: Khoảng 17%-51,1% người được khảo sát cho biết sau khi giao hợp đã bắt đầu họ mới đeo bao cao su.

        Tháo bao cao su quá sớm: 13,6%-44,7% người được khảo sát cho biết họ tháo bao cao su ra trước khi cuộc vui chấm dứt.

        30% không đeo bao cao su đúng cách: không vuốt bao cao su tới hết thân dương vật đã vội giao hợp

        75% đàn ông không kiểm tra xem bao cao su đó có còn hạn sử dụng không và xem bao cao su đó có bị rách thủng hay không.

        42% đàn ông không ép hết khí ở đỉnh đầu bao cao su ra khỏi bao cao su trước khi đeo nó.

        Không chừa chỗ trống ở đầu bao cao su để chứa tinh dịch.

        Sử dụng bao cao su ngược: có tới 30% đàn ông đeo bao cao su ngược, mặt trong bao cao su lộn ra ngoài

        26% đàn ông không sử dụng dầu bôi trơn cho bao cao su trong giao hợp, điều này khiến tăng cao nguy cơ rách bao cao su hơn.

        Rút bao cao su nhanh và đúng cách: có tới 32% đàn ông đã không thực hiện đúng chỉ dẫn này, nhiều khi khiến bao cao su bị tuột vào bên trong do tinh dịch phóng ra nặng quá mắc kẹt khó rút ra ngoài hoặc dễ bị căng rách bao.

        Ngoài ra có khoảng 5% số người mắc lỗi nhỏ như bảo quản không đúng bao cao su khiến chúng bị hư hại, xé bao cao su bằng vật nhọn khiến bao cao su bị thủng xước hoặc có người tiết kiệm tới mức sử dụng lại bao cao su đã dùng rồi…

        Trên đây là 10 lỗi cơ bản khi dùng bao cao su, hi vọng các bạn sẽ nhận ra lỗi sai của mình và sửa đổi. Chúc các bạn luôn vui vẻ và có một cuộc sống quan hệ vợ chồng đúng cách.