Hướng dẫn tự khám ung thư vú tại nhà

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Phát hiện sớm khi khối u còn nhỏ là cách tốt nhất để điều trị có hiệu quả loại ung thư này. Tự khám vú sẽ giúp bạn phát hiện sớm ung thư vú.

Tại sao phải biết tự khám vú?

Tự khám vú sẽ giúp bạn phát hiện sớm ung thư vú.

Bạn tự khám vú lúc nào và nơi nào là thích hợp nhất ?

Tốt nhất là bạn khám sau khi hành kinh, lúc mô vú mềm mại nhất. Nếu bạn đã mãn kinh thì nên tự khám định kỳ hàng tháng. Bạn hãy tự khám vú đều đặn mỗi tháng 1 lần.

Cách tự khám vú:

Bước 1: Ở tư thế xuôi 2 tay

Cởi trần đứng trước gương, 2 tay xuôi tự nhiên theo thân người. Nhìn thật kỹ vào ngực để quan sát đặc điểm của da, độ lớn nhỏ của vú, hình dạng núm vú. Nhìn thật kỹ để tìm những thay đổi bất thường như: dấu hiệu sưng nề của da giống như vỏ quả cam, vùng đỏ da, vùng lõm da, núm vú bị biến dạng hoặc bị kéo lệch hoặc bị tụt vào.

Cần nhìn và so sánh hai vú với nhau.

Bước 2: Ở tư thế đưa 2 tay lên đầu

Bạn đứng ở tư thế đưa cao 2 tay lên đầu hơi gập người về phía trước. Động tác này giúp cho bộ ngực của bạn đưa ra trước và giúp bạn dễ nhìn hơn.

Hãy nhìn thật kỹ hình dáng bên ngoài của hai vú và lưu ý những dấu hiệu bất thường như ở bước 1.

Bước 3: Ở tư thế đứng chống nạnh

Bạn ở tư thế đứng chống nạnh, hơi gồng người một chút. Động tác này làm căng cơ ngực khiến cho hình dáng bên ngoài tuyến vú nổi rõ hơn.

Bước 4: Ở tư thế một tay đưa lên đầu

Đưa một tay lên đầu và khám ngực bằng tay còn lại. Dùng 3 ngón tay xòe thẳng xoa nhẹ lên tuyến vú, bắt đầu từ trong quầng vú, vừa xoa vừa di chuyển ra ngoài theo đường xoắn ốc, đồng tâm, hoặc tia bán kính

Khi sờ thấy một vùng nào đó bất thường thì nên kiểm chứng vùng tương tự ở vú bên kia xem có giống hay không? Nếu giống là điều bình thường, bởi vì tuyến vú luôn luôn đối xứng với nhau cả về hình dạng bên ngoài lẫn cấu tạo bên trong.

Sau đó, bạn tiếp tục khám lên cao ở vùng nách, vì tuyến vú kéo dài đến tận vùng nách. Sau cùng dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ nặn nhẹ núm vú xem có chảy nước vàng hoặc máu không? Hãy kiểm tra cẩn thận mỗi bên vú trong các tư thế này để có thể phát hiện ra những bất thường nếu có. Nếu mới bắt đầu tự khám vú thì có thể khám nhiều lần.

Bước 5: Ở tư thế nằm có độn gối hoặc khăn dưới vai

tự khám vú để phát hiện sớm bệnh ung thư 4

Thực hiện lại động tác khám giống như khám khi đứng, không để sót phần nào của vú, kể cả ở nách.

Khi khám xong một bên thì tiếp tục khám vú bên kia.

Bạn phải làm gì khi phát hiện bất thường ở vú?

Việc tự khám vú không đồng nghĩa là tự chẩn đoán bệnh của mình. Khi phát hiện được một khối trong vú hoặc có những bất thường về da hoặc có chảy máu hoặc chảy nước vàng ở núm vú thì:

Đừng hoảng sợ, vì đó cũng có thể chỉ là biểu hiện của các bệnh lành tính của vú.
Hãy đến khám ngay tại một phòng khám chuyên khoa về vú.
Tuyệt đối không được đắp bất cứ lá hay thuốc gì lên vú.

Chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể chẩn đoán và điều trị đúng cho bạn.
Các phương pháp chẩn đoán ung thư vú

Trong trường hợp nghi ngờ ung thư vú, các phương pháp chẩn đoán hiện đại sẽ giúp bạn có được chẩn đoán xác định và chẩn đoán giai đoạn bệnh.

1. Chụp nhũ ảnh:

Chụp nhũ ảnh là phương pháp chụp X quang quy ước, cho phép phát hiện các bất thường ở các ống tuyến vú, nơi xuất phát của 95% các ung thư vú. Chụp nhũ ảnh được chỉ định khi có bất kỳ dấu hiệu lâm sàng bất thường nào. Đặc biệt, chụp nhũ ảnh kết hợp với siêu âm sẽ giúp nhận ra ngay các nang tuyến vú bất thường.

2. Siêu âm:

Siêu âm đóng vai trò bổ sung và không thay thế được chụp nhũ ảnh. Siêu âm có thể giúp định vị tổn thương bất thường để dễ lấy mẫu bệnh phẩm hoặc xác định tổn thương dạng nang trong tuyến vú

3. Chụp cộng hưởng từ (MRI):

Đây là kỹ thuật khảo sát hình ảnh rất hữu ích trong một số trường hợp đặc biệt, khi chụp nhũ ảnh và siêu âm gặp khó khăn, hình ảnh không đặc trưng. Phương pháp này cũng rất hữu ích trong việc khảo sát các tuyến vú đã xạ trị.

4. Chẩn đoán tế bào học:

Đây là phương pháp dùng kim nhỏ để chọc hút khối bướu đặc để lấy các tế bào mang đi khảo sát bằng kính hiển vi. Khi có một tổn thương dạng nang, việc chọc hút bằng kim nhỏ có thể rút cạn dịch trong nang và chữa khỏi bệnh. Đây là một thao tác đơn giản, không gây đau, không cần gây tê tại chỗ.

5. Lấy mẫu bệnh phẩm qua sinh thiết hoặc phẫu thuật:

Nếu các triệu chứng lâm sàng và các chẩn đoán trên không cho phép khẳng định tổn thương hoàn toàn lành tính, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân lấy mẫu bệnh phẩm qua sinh thiết hoặc phẫu thuật để có được chẩn đoán xác định. Bệnh phẩm được lấy bằng cách sinh thiết dưới hướng dẫn của siêu âm và gây tê tại chỗ, không cần nằm viện. Đối với khối bướu đặc và nhỏ, bác sĩ có thể cắt rộng bướu để phân tích giải phẫu bệnh.

Tại nạn chốn phòng the

Quan hệ tình dục thường là cơ hội để đem lại cho đôi bạn tình nhiều cảm xúc tích cực, không chỉ tình yêu mà cả sức khoẻ đều được tăng cường. Thế nhưng nhiều sự cố vẫn có thể xảy ra, từ nhẹ đến nghiêm trọng mà nguyên nhân phần lớn do thiếu hiểu biết. Những đôi bạn tình chưa hề có trải nghiệm tình dục là đối tượng cần được giúp đỡ nhất về tâm lý và ứng xử tình dục nhưng cả những đôi đã từng chung sống cũng không phải hoàn toàn miễn trừ.
        Đã gọi là sự cố thì có thể nói đến cả những "bất cập tạm thời" về chức năng tình dục ở cả 2 giới (ví dụ nam có lúc không thể cương dương, xuất tinh sớm, nữ "khô hạn" đến mức không thể chấp nhận…) nhưng ở đây sẽ chỉ đề cập đến những sự cố do hành vi tình dục không phù hợp với "văn hoá phòng the" hoặc có nguồn gốc bệnh lý.

        Viêm bàng quang: Do giao hợp liên tiếp và quá mạnh bạo, hậu quả là có thể dẫn đến viêm âm hộ, viêm cổ tử cung và thông thường là viêm niệu đạo - bàng quang (thể hiện các triệu chứng như đái nhiều lần, đái buốt, đái ra máu).

Thủng cùng đồ: Dễ xảy ra khi bạn tình nam có cách ứng xử háo hức, thô bạo và bạn tình nữ chưa kịp có những đáp ứng sinh lý cần thiết (do bỏ qua khúc dạo đầu, cơ thể nữ chưa sẵn sàng đón nhận), chưa biết hợp tác (nữ quá thụ động, ở trạng thái run rẩy, lo sợ) đã dẫn đến tai biến thủng cùng đồ (phần sâu nhất của âm đạo) gây chảy máu nặng đến mức phải đưa đi cấp cứu. Sự cố này hay gặp ở đêm tân hôn, biến một cơ hội lãng mạn thành một kỷ niệm kinh hãi hoặc sau khi sinh, các mô đường sinh dục dễ tổn thương do ảnh hưởng của hormon. Cũng có khi do người nữ bị cưỡng bức tập thể.

Co thắt đau âm đạo:Thiếu sự chuẩn bị tâm lý và khúc dạo đầu có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng người phụ nữ hoàn toàn không thể tiếp nhận cơ quan sinh dục nam do sự co thắt tự động của âm đạo đến mức mới chỉ đụng chạm đến phần ngoài của cơ quan sinh dục thì người nữ đã có phản ứng phòng vệ, cụ thể là 2 đùi co rúm lại. Chứng co thắt đau khiến không thể quan hệ tình dục có thể xảy ra ở một số phụ nữ không có hiểu biết về chính cơ thể mình, nghĩ rằng âm đạo quá bé, rất hẹp hoặc có màng trinh dầy che chắn nên sợ đau khi quan hệ tình dục. Có khi vì những xung đột nội tâm vô thức như sợ sinh con, chịu ảnh hưởng của những câu chuyện đáng sợ từ mẹ, từ chị hay bạn bè, có khi bị ức chế vì quan hệ tình dục diễn ra trong môi trường không thuận lợi, không kín đáo, không an toàn. Sự cố này có thể vượt qua không mấy khó khăn với sự hướng dẫn của thầy thuốc (liệu pháp tâm lý và tình dục) và cách ứng xử có văn hoá của bạn tình nam.

        Khô âm đạo: Có thể gặp ngay ở phụ nữ còn trẻ, khiến cho quan hệ tình dục trở nên khó khăn, thậm chí không thể thực hiện. Nguyên nhân ở người trẻ cũng có nhiều, chỉ kể một số như giảm nồng độ estrogen do chứng chán ăn, do vận động nhiều gây mất kinh, do tuyến dưới đồi gây kinh thưa, do dùng thuốc uống, thuốc tiêm hay cấy tránh thai. Ngoài ra còn do thói quen rửa sâu vào âm đạo làm thay đổi cân bằng hoá học ở môi trường gây viêm âm đạo; do kém hưng phấn, căng thẳng, lo hãi… Khô âm đạo ở người trẻ là một khó chịu không thể chấp nhận, nếu nghi ngờ có thể gặp sự cố thì cần chuẩn bị sắn thuốc bôi trơn (lubricating gel K-Y).
        Giao hợp đau: Có thể xảy ra ở cả 2 phía nam nữ, thường ở những đôi bạn tình đã có trải nghiệm tình dục. Do nhiều nguyên nhân nên tính chất đau và các triệu chứng phối hợp cũng khác nhau.

Với nam, nếu đau khi xuất tinh, kèm cảm giác buốt rát khi đi tiểu hoặc có tiết dịch bất thường ở đầu dương vật (hoặc cả 2) thì có thể bị viêm niệu đạo hay viêm tuyến tiền liệt. Nếu đau rát, đỏ ở quy đầu (phần đầu của dương vật), cần kiểm tra xem có tổn thương loét, u sùi, sưng đỏ. Có thể do nhiễm khuẩn quy đầu, cần đi khám để loại trừ bệnh lây truyền qua đường tình dục. Có thể do bị dị ứng với hoá chất trong thuốc diệt tinh trùng, trong dung dịch vệ sinh hay ngược lại nữ bị dị ứng với bao cao su
        Với nữ, ngoài các nguyên nhân đau khi quan hệ tình dục do âm đạo khô, co thắt âm đạo, còn có thể do lạc nội mạc tử cung (nghĩa là tế bào phủ buồng tử cung phát triểm lạc chỗ tại âm đạo), trường hợp này đau ngay khi mới đụng chạm vào vùng nào đó của niêm mạc âm đạo. Nếu chỉ đau ở một tư thế nào đó thì có thể do buồng trứng phải chịu một áp lực với tư thế đó. Cần được khám phụ khoa để loại trừ có u nang buồng trứng, âm đạo không phát triển gây khó giao hợp, âm đạo ngắn do dị dạng cơ quan sinh dục.
        Gẫy dương vật: Thực chất là rách bao xơ vì dương vật không có xương. Sự cố xảy ra khi dương vật đang cương dương bị dập mạnh hay bi xoắn vặn do bạn tình nữ vô tình ngồi lên trên. Ngay lập tức dương vật mất cương dương như ngọn nến phụt tắt. Bản giao hưởng đang độ cao trào trở thành "bản giao hưởng dở dang". Dương vật phù nề, xung huyết, đau nhức và phải được cấp cứu ngay tại bệnh viện.
        Thượng mã phong: Một biến cố hiếm gặp nhưng cần biết. Khi quan hệ tình dục trong trạng thái mỏi mệt… có thể xảy ra sự cố gọi là thượng mã phong (nghĩa đen là trúng gió trên yên ngựa). Sự cố này được mô tả và giải thích là bạn tình nam có thể say rượu, mỏi mệt, nguyên khí chưa hồi phục, cố gắng giao hợp làm khí lực suy kiệt, âm dương mất quân bình, gây đau đầu, chóng mặt rồi lả dần trên bụng vợ, hôn mê bất tỉnh, có khi chỉ ú ớ…trong trường hợp này, nếu người vợ hoảng hốt, đẩy người chồng ra, âm dương không còn hài hoà sẽ chết, không còn phương cách cứu chữa. Vậy người vợ cần bình tĩnh, cứ để nguyên tư thế như cũ, miệng hà hơi thổi ngạt sang miệng người chồng, đồng thời dùng một cây kim nhọn (thường là trâm cài đầu mà nhiều bà mẹ của nhiều thế hệ trước đây đã trang bị cho con gái khi đi lấy chồng với những điều căn dặn để xử trí biến cố này) châm thật mạnh vào đỉnh của đốt xương sống cùng. Tức khắc người chồng giật mình, bừng tỉnh, toát mồ hôi, dần dần cử động được, sau đó mới nhẹ nhàng đặt người chồng xuống giường, xoa dầu, đắp chân ấm và cho uống nước gừng hoà đường (theo Phan Quốc Đống). Tuy nhiên, những khuyên cáo nói trên liệu có giá trị thực tế, có mấy phụ nữ thực hiện nổi trong tâm trạng hoảng sợ nên tốt nhất là tránh quan hệ tình dục trong trạng thái mỏi mệt…
        Có đồn đại "thổi phồng" về sự cố của quan hệ tình dục, không bao giờ có chuyện nam nữ mắc kẹt vào nhau do tư thế (?) vì chỉ cần "giật mình" là nam giới đã mất hết "hào khí". Có chăng một vài trường hợp tác dụng phụ của thuốc làm cho sự cương dương kéo dài nhưng hiếm khi là một cấp cứu.

Hãy chuẩn bị tốt trong lần yêu đầu tiên

Lo lắng, bất an và đôi chút sợ hãi là cảm xúc của bất cứ ai khi “yêu” lần đầu. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn nhập cuộc dễ dàng hơn.

        1. Nên “yêu” lần đầu vào thời điểm nào?

        Quan hệ lúc nào không quan trọng, điều quan trọng nằm ở chỗ, thời điểm nào mang lại cảm giác thoải mái cho bạn và đối tác. Một số người thích “yêu” lúc bình minh, một số lại thích ánh hoàng hôn mờ ảo, số khác lại muốn tối hoàn toàn. Khi yêu lần đầu, các bạn cần nhiều thời gian hơn cho cuộc “yêu”, vì vậy hãy chọn thời điểm 2 bạn có nhiều thời gian dành cho nhau.

        2. Bạn có nên ăn hoặc uống trước khi “yêu”?

        Không nên ăn nhiều, bởi khi ăn no bạn sẽ thấy buồn ngủ. Chỉ nên ăn bữa ăn nhẹ và không uống rượu. Rượu có thể làm bạn bớt căng thẳng nhưng nó lại khiến cho “cậu nhỏ” khó cương cứng hơn. Việc cậu nhỏ “đình công” chắc chắn sẽ gây ra nhiều vấn đề cho bạn.

3. Nêu “yêu”ở đâu?


        Địa điểm diễn ra cuộc “yêu” vô cùng quan trọng. Khi đây là lần đầu tiên của cả 2 thì việc chọn địa điểm sai có thể sẽ dẫn đến thảm họa.

        Một chiếc giường được đặt trong không gian lãng mạn là địa điểm tuyệt vời để diễn ra “cuộc yêu”. Khi “yêu” lần đầu, bạn đừng vội “vào cuộc” ngay, hãy dành thời gian khám phá cơ thể của nhau. Tắm chung hay nằm trên giường để vui một chút với cơ thể của nhau sẽ là khúc dạo đầu hoàn hảo cho cả hai.

        4. Những thứ không thể quên?


        Để cảm giác lo lắng và sợ hãi không xâm chiếm bạn, hãy mang tất cả những thứ giúp bạn thấy thoải mái. Thuốc tránh thai, bao cao su, có thể là chiếc gối yêu thích của bạn hay chiếc áo choàng tắm.

        5. Bí quyết dành cho nàng


        Phải làm gì trong lần đầu tiên?

        Đừng hy vọng, anh ấy sẽ giúp bạn “thăng hoa” ngay trong lần đầu tiên. Bạn hãy nói cho anh ấy, bạn muốn thế nào và có thể chủ động đề nghị anh ấy thực hiện những điều bạn muốn. Hãy bắt đầu thật chậm rãi.

        Nếu đây cũng là lần đầu tiên của chàng thì anh ấy cũng sẽ lo lắng và hồi hộp giống như bạn. Vì vậy, đừng quá vội vàng, hãy kích thích để “cậu bé” của chàng đạt tư thế sẵn sàng. Chúng tôi biết là khó khăn nhưng lần đầu tiên của bất cứ việc gì cũng đều khiến chúng ta lo lắng. Vì vậy, hãy thật kiên nhẫn và thả lỏng người.

        Có đau không?

        Có thể bạn đã nghe về việc đau đớn trong lần đầu “yêu”. Thực tế không hoàn toàn như vậy. Nếu “cô bé” được kích thích đúng cách và chàng nhẹ nhàng, bạn hoàn toàn không bị đau. Tuy nhiên, nếu bạn thấy đau, hãy nói với chàng để anh ấy “tiết chế” giúp cả 2 cùng thoải mái.

Nên yêu ở tư thế nào?

        Nhiều phụ nữ thích yêu lần đầu ở tư thế nằm trên. Tư thế này giúp họ kiểm soát được cuộc yêu. Nhưng cũng có người thích phía dưới và để dành việc kiểm soát cho chàng. Việc chọn tư thế nào không quan trọng, cái chính là nó giúp bạn thoải mái.

        6. Bí quyết dành cho chàng


        Làm gì khi cậu bé “đình công”?

        Nghe có vẻ buồn cười nhưng điều này là hoàn toàn có thể xảy ra. Ngay cả với những “cậu nhóc” khỏe mạnh thì việc “đình công” vẫn có thể sẽ xảy ra vào lần đầu tiên “yêu” một cô gái. Điều đó hoàn toàn bình thường, bởi sự lo lắng của bạn chính là nguyên nhân khiến “cậu bé” khó đạt được tư thế sẵn sàng.

        Tất cả những gì bạn cần làm để thoát khỏi tình trạng này là hít thở thật sâu và để đôi tay, môi của bạn làm việc. Khi tay và môi thực hiện tốt công việc của chúng, “cậu nhóc” sẽ lên tiếng.

        Hãy nói với cô ấy nếu bạn còn “zin”.

        Nam giời thường nghĩ rằng họ là người chịu trách nhiệm chính trong chuyện tình dục. Dù lần đầu hay lần thứ “n” đi nữa thì việc của họ là luôn phải hoàn thành tốt trách nhiệm. Đừng suy nghĩ ấu trĩ như vậy.

Nếu đây là lần đầu tiên của bạn nhưng không phải là lần đầu tiên của nàng, hãy nói cho cô ấy biết. Đừng sợ hãi khi phải thú nhận sự thật. Rất nhiều phụ nữ sẽ thấy hài lòng về sự “dò dẫm” của bạn là thiếu kinh nghiệm chứ không phải là thiếu khả năng. Cô ấy chính là người giúp bạn có lần đầu tiên hoàn hảo.

        Bạn lên đỉnh quá sớm

        Không ai cũng đạt được điều mình muốn ngay trong lần đầu tiên. Nếu bạn lên đỉnh sớm hơn thời gian dự kiến cũng đừng quá thất vọng. Hãy nghỉ ngơi và bắt đầu lại. Lần thứ 2 sẽ không áp lực như lần đầu, từ đó giúp bạn thoái mái hơn. Không chỉ vậy, “cậu bé” của bạn bao giờ cũng “dẻo dai” hơn ở lần thứ 2.

Bao caosu kéo dài thời gian quan hệ có hại gì không?

Có nhiều phương pháp giúp kéo dài thời gian quan hệ vợ chồng, như dùng thuốc, tập luyện cơ, trong đó phương pháp sử dụng bao cao su có tính năng giúp kéo dài thời gian quan hệ được các bác sĩ nam khoa khuyên dùng.

        Theo nhiều nghiên cứu khoa học cũng như ý kiến của chuyên gia, xuất tinh sớm phần lớn là do tâm lý chứ không phải bệnh lý. Có khi chỉ cần một vài biện pháp nhỏ, đơn giản như sử dụng bao cao su cũng giải quyết được vấn đề khó nói này…

Gửi tâm sự của mình tới các chuyên gia tư vấn chuyên mục sức khỏe của một tờ báo dành cho đàn ông, Sơn (quê ở Cà Mau) chia sẻ: “Em năm nay 25 tuổi, đã có bạn gái và có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, em thường xuyên gặp cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền”, vì cứ khi chuẩn bị đưa vào thì người yêu em lại nói sợ có bầu, thế nên em bị ám ảnh, không thể kéo dài thời gian quan hệ”. Sơn cũng chia sẻ thêm, cậu chưa dùng bao cao su vì nghe nói “không thật”, vướng víu. Còn thuyết phục bạn gái dùng biện pháp tránh thai hơi khó vì lo gia đình để ý…

        Cũng canh cánh trong lòng nỗi lo về cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”, không những thế còn mang nỗi mặc cảm vì tưởng mình bị bệnh hay không phải đàn ông, anh Phước- mới cưới vợ đầu năm nay tâm sự: “mình thật sự xấu hổ với vợ vì từ ngày cưới tới giờ, chưa lúc nào mình kéo dài thời gian ân ái quá… 2 phút. Thường thì mình “vào cuộc” ngay, nhưng có treo đồng hồ trước giường thì cũng chẳng kéo dài được lâu. Vợ thì không nói gì nhưng mình biết cô ấy khá buồn. Mình cũng lên mạng tìm hiểu, rồi nghe chia sẻ của bạn bè nhưng đều chưa mang lại kết quả như ý muốn”.

        Theo các chuyên gia nam khoa, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm ở các đấng mày râu, nhất là trong độ tuổi trẻ trung, sung mãn. Tuy nhiên, tình trạng này phần lớn không phải do bệnh lý mà là do tâm lý. Đa số các chàng trai trẻ đều rất tự tin vào sức khỏe của bản thân, chàng nào cũng nghĩ “chẳng có bệnh tật gì”, “mình to con thế này cơ mà”. Thế nên khi gặp vấn đề xuất tinh sớm khi quan hệ với vợ hay bạn gái họ thường rất hoang mang, ngại ngùng, thậm chí nhiều người còn tỏ ra tuyệt vọng vì nghĩ “chắc mình thành kẻ bỏ đi rồi!”.

        Sơn sau khi tự tìm hiểu, bạn bè mách nước không có kết quả, cậu đánh liều ra tận Hà Nội gặp chuyên gia tâm lý giới tính. Tại đây, chuyên gia đã lắng nghe câu chuyện của cậu, đồng thời chia sẻ thêm cho cậu các thông tin về vấn đề xuất tinh sớm. Một điều khá thú vị mà Sơn kể lại sau buổi gặp với chuyên gia: “khi mình nói chưa bao giờ dùng BCS vì nghĩ nó gây cản trở, không thật như bạn bè hay nói. Vị chuyên gia đó bảo, đó là suy nghĩ sai lầm. Rồi ông kể câu chuyện về cánh đàn ông Nhật mạnh mẽ thế nào trong “chuyện ấy” mà… không bị tăng dân số hay gặp cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền”… Tất cả nhờ vào chiếc BCS nhỏ bé, giúp tăng cường thời gian giao hợp, đồng thời gạt bỏ tâm lý lo lắng không đáng có”.

        “Ban đầu tôi cứ xin được bôi hay dùng loại thuốc nào đó để cải thiện tình hình. Nhưng chuyên gia tư vấn khuyên hãy dùng bao cao su sẽ có tác dụng “2 trong 1”, vừa có thứ giúp mình kéo dài thời gian, lại không lo… dính bầu cho bạn gái”, Sơn cho biết thêm.

        Theo lời khuyên, cậu đã tìm mua một hộp bao cao su True-X PerformaX có thêm gel bôi trơn chứa lignocaine giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng thêm hưng phấn. Đặc biệt do được làm hoàn toàn từ cao su thiên nhiên nên việc lo vướng víu dường như không xuất hiện.

        Còn Phước sau khi cũng được chuyên gia tư vấn sử dụng bao cao su như Sơn, cuộc sống vợ chồng mới cưới của anh ngày càng mặn nồng. “Tôi cũng không còn cảm thấy tự ti và mặc cảm. Vợ thì hài lòng trông thấy. Do trong thời gian kế hoạch nên biện pháp này đúng là tiện cả đôi đường”, Sơn hào hứng chia sẻ.

        Dùng bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ có hại gì không?

        Hỏi: Bác sĩ ơi, Mạch máu ở cổ dương vật nổi to, nhiều, phần da cảm giác hơi rát, nhất là khi quan hệ, là vì sao bác sĩ, có hại gì không? Trước kia em không bị như thế. Dùng bao cao su có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ có hại gì không ạ? Mong sớm được bác sĩ trả lời. Cảm ơn bác sĩ!

        Trả lời của bác sĩ nam khoa:

        Phần da quy đầu dương vật có rất nhiều mạch máu. Tùy theo cơ địacủa mỗi người mà tĩnh mạch ở da quy đầu nổi nhiều hay ít. Nếu vùng quy đầu của em không bị sang thương như vết loét, mụn, tiết dịch, đau rát thì hãy an tâm, còn ngược lại thì em nên đến khoa da liễu ở các bệnh viện để khám và điều trị.

        Bao cao su là “công cụ hỗ trợ” rất tốt để kéo dài thời gian “giao ban” và giúp phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ngoài ra còn là biện pháp kế hoạch hóa gia đình rất tốt. Vì vậy, dùng bao cao su thường xuyên hoàn toàn vô hại, em hãy an tâm.

        3 cách để kéo dài thời gian quan hệ không dùng thuốc

Bạn có tin là thuốc sẽ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ? Một nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Thuốc tăng cường sinh lý cho thấy có vẻ như điều này là đúng. Các nhà khoa học đã tổng hợp 14 nghiên cứu 5 loại thuốc trị liệt dương như Viagra, Levitra, Goodman New trên những nam giới bị xuất tinh sớm. Trong đó mười một nghiên cứu có kết quả là thuốc có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

        Tuy nhiên trong trường hợp bạn không muốn sử dụng thuốc, một số thủ thuật sau cũng có thể giúp bạn kéo dài thời gian trên giường:

        Kỹ thuật tạm dừng: Debby Herbenick tiến sĩ về tình dục học tại Đại học Indiana (Mỹ) và là tác giả của cuốn sách Vĩ đại trên giường cho rằng cần tập thói quen “đánh lạc hướng” khi gần tới điểm xuất tinh. Kỹ thuật này bắt đầu bằng cách kích thích và dừng 5-10 giây trước khi tới điểm xuất tinh sau đó lại bắt đầu lại. Cứ thế khoảng 2-3 lần sau đó thư giãn.

        Kỹ thuật bóp: Tại thời điểm sắp tới điểm xuất tinh, bạn dừng lại và bóp vào dưới đầu dương vật, cố gắng tập trung vào ống dẫn tinh nằm phía dưới vì khi đó nó sẽ át cảm giác xuất tinh. Lặp lại kỹ thuật này vài lần trước khi xuất tinh.

        Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ: một cách hiệu quả để chống xuất tinh sớm là sử dụng bao cao su ít nhạy cảm. Bao cao su này sử dụng chất bôi trơn benzocain giúp bớt nhạy cảm sẽ giúp bạn kéo dài được thêm vài phút. Có điều cần chú ý là cẩn thận không lộn ngược bao vì khi đó chất bôi trơn lại ở bên ngoài bao.

Tìm hiểu công dụng của gel bôi trơn và bao cao su khi quan hệ

Gel Bôi Trơn là những loại gel dùng để bôi trơn khi quan hệ tình dục hoặc dùng massage thư giãn. Bao cao su là công cụ tốt nhất để phòng tránh thai. Bạn đã có đầy đủ kiến thức về việc sử dụng gel bôi trơn và bao cao su khi quan hệ chưa, hãy tham khảo bài viết này nhé.

        Điều chưa biết về gel bôi trơn âm hộ dành cho phụ nữ

        Không chỉ phụ nữ lớn tuổi bước vào giai đoạn mãn kinh mới cảm thấy chỗ “ấy” quá khô. Thực tế, nhiều bạn gái trẻ vừa lập gia đình cũng khó có thể điều tiết được loại “dầu nhờn” này, khiến cả vợ lẫn chồng lúng túng khi vào cuộc.

        Hiện tượng “khô” có thể do nhiều bệnh lý khác nhau. Theo ý kiến của các bác sĩ khoa sản, đối với phụ nữ lớn tuổi, “khô” là chuyện bình thường của chu kỳ sinh học. Một số phụ nữ trẻ gặp hiện tượng khô âm đạo, nguyên nhân có thể do một số bệnh lý như: giảm nội tiết, viêm nhiễm vùng kín, hoặc dùng các thuốc giảm tiết dịch.

        Nhiều bạn trẻ nghĩ rằng khi cảm xúc yêu nhau bắt đầu dâng lên một cung bậc cao hơn, cơ thể sẽ tự khắc tiết ra chất bôi trơn. Vì thế, không lý do gì phải nhờ đến sự hỗ trợ của hóa chất.(giabaocaosu.com – Siêu thị điện tử đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho sản phẩm quan hệ phòng the) Nhưng không phải ai cũng may mắn đạt được điều này. Có những người đã tập trung nhưng vẫn không cứu vãn được tình trạng.

        Do đó, để hạnh phúc lứa đôi thực sự thăng hoa, bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một số tác nhân khác, trong đó có dầu bôi trơn. Các chuyên gia tình dục cho biết chất bôi trơn giống như một thứ gia vị nồng ấm, làm tăng thêm chút hương vị đậm đà trong chuyện chăn gối của đôi lứa.

        Hiện ngoài thị trường có nhiều dạng chất bôi trơn: kem hoặc dầu. Loại dầu có thể dùng được cho cả nam và nữ. Riêng dạng kem, chỉ nên dành cho quý bà, quý cô. Loại này có thể bôi hoặc đặt vào bên trong trước khi hành sự vài giờ.

        Tuy nhiên, bạn phải biết chọn loại nào thích hợp nhất với mình. Rất nhiều người nhầm tưởng cứ cho một chất bôi trơn bất kỳ nào đó, chẳng hạn vaseline, dầu thực vật, kem giữ ẩm hoặc một vài loại hóa mỹ phẩm, là có thể thay thế được chất bôi trơn.

        Một vài người còn cho rằng nước bọt cũng có tác dụng tương tự như dầu bôi trơn. Bạn hãy cẩn thận. Điều này đôi khi phản tác dụng hoặc gây những tác hại khó lường.

        Theo các nhà nghiên cứu, các chất trên không có tác dụng bôi trơn. Ngược lại, chúng còn dễ gây kích thích, bỏng rát trên da hoặc viêm nhiễm trong môi trường âm đạo. Ngoài ra, bao cao su cũng có nguy cơ dễ rách hơn vì các hóa chất này có thể làm chúng bị giãn nở.

        Các nhà khoa học cho biết dù các chất bôi trơn đã được thử nghiệm nhiều năm trên những loại da khác nhau, nhưng để an toàn trước khi sử dụng, nên cho thử một lượng nhỏ trên da để xem mình có bị dị ứng với chất này không. Sau đó bạn cho một lượng nhỏ vào đầu ngón tay và bôi vào nơi đó. Nếu cảm thấy hơi khô, bạn có thể cho thêm một lượng nhỏ vừa đủ nữa. Nên nhớ, không bôi quá nhiều, làm ướt đẫm khu vực nhạy cảm sẽ có thể gây tác dụng ngược.

Bạn đã hiểu về chất bôi trơn?

        Chất bôi trơn có thể giúp cho “chuyện ấy” của bạn trở nên hiệu quả hơn. Nhưng bạn cần hiểu đúng về chất bôi trơn để tránh những tai nạn không đáng có.

        Nếu bạn đang tự hỏi xem liệu mình có cần chất bôi trơn hay không? Và câu trả lời có thể là có. Phụ nữ có thể phải trải qua triệu chứng khô âm đạo vì những lí do khác nhau từ việc nuôi con bằng sữa mẹ, tuổi mãn kinh hoặc vào những ngày của chu kì kinh nguyệt. Trong một thời gian ngăn, chất bôi trơn có thẻ giúp giảm đau và tăng niềm vui. Theo một nghiên cứu, chất bôi trơn kếp hợp vớ thủ dâm làm tăng sự thích thú và thỏa mãn hơn trong khi giao hợp so với việc không sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ.

        Một chất bôi trơn cũng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và giảm sự thất vọng. Với độ tuổi và tuần suất quan hệ tình dục giảm, thời gian kích thích cần thiết để cơ thể sản xuất dầu bơi trơn âm đạo có thể tăng lên. Dầu bôi trơn có thể giúp cơ thể bạn cảm thấy sãn sàng cho quan hệ khi bạn không có thời gian để đợi quá trình đó diễn ra. Tuy nhieenm cần hiểu về dầu bôi trơn để biết điều gì nên và không nên, điều gì cần cố gắng tuyệt đối tránh.

        Bôi trơn nóng lên

        Có thể bạn đã nhìn thấy trên tạp chí hoặc truyền hình quảng cáo cho các sản phẩm dầu bôi trơn hứa hẹn tăng thêm cảm giác ấm lên trong quan hệ tình dục. Nhưng việc mà họ đã làm là như thế nào?

        Chất bôi trơn ấm lên có thể giúp tăng thêm cảm giác trong khi quan hệ tình dục đặc biệt là khi không sử dụng bao cao su. Nhưng phải sử dụng nó một cách đúng liều lượng. Hãy cẩn thận không thể bôi quá nhiều vào. Bởi vì bộ phận sinh dục của nữ nhạy cảm hơn nam giới, cảm giác ấm lên có thể làm cho nhiều phụ nữ bị ảnh hưởng, nhất là những người có da nhạy cảm.

        Nước bôi trơn

        Dầu bôi trơn trên thị trường hiện nay phần lớn là dạng nước, đó là một điều tốt. Nhiều chuyên gia sức khỏe tình dục nói rằng chúng tốt cho những người có da nhạy cảm. Chất bôi trơn dạng nước là tiêu chuẩn vàng khi nói đến chất bôi trơn. Nhưng hãy chắc chắn nhìn vào nhãn một cách cẩn thận trước khi mua nó chứ đừng chỉ vì nó là dạng nước có nghĩa là nó hoàn toàn vô hại cho việc kích thích. Nếu bạn nhạy cảm với thành phần nhất định, bạn cần phải có hướng dẫn rõ ràng về các sản phẩm có chứa propylene glycol hoặc chlorhexidine có thể gây ra kích thích ở một số phụ nữ.

        Chất bôi trơn có thể cung cấp dầu bôi trơn tốt khi nó tạo ra cảm giác “mượt”.

        Một số bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng dầu ooliu như một giải pháp. Nhưng hãy cẩn thận về những sản phẩm dựa trên dầu. Chúng có thể gây rách bao cao su. Tuy nhiên chúng sẽ an toàn khi sử dụng bao cao su polyrethane. Hầu hết các chuyên gia khẳng định rằng, dầu bôi trơn thường tốt cho nam giới chứ không thực sự lý tưởng cho âm đạo của nữ giới.

        Chất bôi trơn có hương vị

        Hương vị của dầu bôi trơn có thể giúp bạn khắc phụ được sự dè chừng, lo sợ về việc tình dục bằng miệng với chồng của bạn trong quá khứ. Chất bôi trơn có hương vị có thể là một cách thú vị để đề nghị tình dục bằng mình với đối tác của bạn dù anh ấy có thể đã từng có một chút do dự. Một kinh nghiệm tốt nhất để làm cho mọi chuyện trở nên tuyệt vời là nếm thử nó. Lưu ý khi phụ nữ và nam giới mắc bệnh tiểu đường không nên sử dụng dầu bôi trơn có hương vị có chứa đường. Nên thử hương vị, thử nghiệm chất bôi trơn có hương vị trước khi sử dụng nó trong quá trình quan hệ tình dục thực sự. Bởi lẽ có một số hương vị thực sự khủng khiếp.

        Chất bôi trơn silicon

        Nơi tốt nhất để sử dụng chất bôi trơn silicon là ở đâu? Câu trả lời là trong khi tắm. Silicon siêu dưỡng ẩm và không phân hủy trong nước, vì vậy nó vô cùng lâu dài. Nó cũng là một giải pháp tuyệt vời cho massage. Nhưng chất bôi trơn này đi kèm với một cảnh báo nguy hiểm: Nếu nó tràn ra sàn nhà, nó có thể rất trơn trượt.

        Bôi trơn với thành phần hoàn toàn tự nhiên

        “Hữu cơ”, “100% tự nhiên” thậm chí là “sinh thái thân thiện”, “màu xanh lá cây”…bạn có thẻ nhìn thấy điều này trên nhãn của các loại chất bôi trơn. Nhưng bạn cần chất bôi trơn thực sự tự nhiên? Các sản phẩm bôi trơn tự nhiên là các sản phẩm có ít chất phụ gia, hạn chế khả năng bạn bị phản ứng với nó, chất bôi trơn có thành phần hữu cơ tuyệt đối.

        Bôi trơn tự chế

        Có thể bạn đã nghe về tin đồn người ta sử dụng lòng trắng trứng, thậm chí là dầu đậu phộng để bôi trơn. Nhưng liệu nó có phải là một ý tưởng tốt và an toàn? Bạn phải cẩn thận không để kích thích bộ phận sinh dục bằng cách đặt vào đó một cái gì đó gây kích ứng. Ngoài ra, nó có thể làm cho bao cao su bị rách. Dầu đậu phộng thì có thể nhưng lòng trắng trứng thì cần phải được kiểm chứng. Ngoài ra, sử dụng dầu bôi trơn bằng dầu đậu phộng hay lòng trắng trứng là bạn đang áp dụng thực phẩm cho bộ phận sinh dục. Dù có thể chỉ là một chút nhưng thực sự nguy cơ nhiễm trùng vẫn có thể xảy ra nếu bạn không cẩn thận và vệ sinh ngay sau đó.

        Cả nam giới và phụ nữ cùng bôi trơn

        Bạn có thể đã nghe thấy quảng cáo cho hai loại dầu bôi trơn đóng gói cùng nhau: một cho đàn ông và một cho phụ nữ. Nó được giới thiệu là giúp tăng thêm sinh lực cho nam giới, ly kì cho nữ giới và họ cùng nhau tìm đến một trải nghiệm hoàn toàn mới. Nhưng thực sự nó là một ý tưởng tốt hay chỉ là một mánh lới quảng cáo mà thôi?

        Thực chất nó thiên về tiếp thị sản phẩm hơn và nhu cầu. Nhưng nó cũng mang tới một cảm giác mới lạ cho cả nam giới và phụ nữ vì họ biết được rằng họ đều có thể có chất bôi trơn dành cho mình. Nhiều loại sản phẩm không làm được gì tốt hơn cho đời sống tình dục bằng việc chất lượng của dầu nhớt đó có đạt tiêu chuẩn hay không. Điều đó chỉ có thêm một chút phấn khích mà thôi.

Tư vấn các bạn trẻ sử dụng Gel bôi trơn

        Vùng kín của cô ấy luôn khô khan

        Khi quan hệ, “cô bé” của nàng dường như luôn trong trạng thái khô ran, không hề có chút gì mướt mát.

        Em có 1 thắc mắc rất khó chịu bấy lâu nay. Đó là em và cô ấy đã quan hệ tình dục, tuy nhiên, em luôn lo lắng một điều, ấy là việc “cô bé” của nàng dường như luôn trong trạng thái khô ran, không hề có chút gì mướt mát. Điều này làm em nảy sinh rất nhiều thắc mắc, băn khoăn về vấn đề sinh lý của bạn gái mình.

        Dịch nhờn tiết ra khi phụ nữ được kích thích chứng tỏ người ấy đang trong tình trạng khoái cảm, và chất nhờn ấy cũng có tác dụng làm bôi trơn cho cuộc vui dễ dàng thăng hoa hơn. Thế nhưng, mặc cho em đã cố gắng hết sức, cô ấy vẫn chẳng bao giờ tiết ra chút dịch nhờn nào.

        Chuyên mục vui lòng tư vấn giúp em. Liệu bạn gái em có bị chứng lãnh cảm, hoặc khô âm đạo không? Và phải làm sao để cô bé của nàng có lại được chức năng bình thường ấy.

        Em xin chân thành cảm ơn. (Em trai).

        Trả lời của chuyên gia về gel bao su và bao cao su

        Đúng là khi quan hệ tình dục, được bạn trai kích thích, người phụ nữ sẽ thường tiết ra những chất gọi là dịch nhờn âm đạo, nó giúp cho quá trình quan hệ tình dục được dễ dàng hơn. Dương vật của nam giới sẽ dễ dàng vào sâu và cọ xát tốt với bạn tình, giúp cả hai dễ dàng đạt được khoái.

        Ở trường hợp bạn gái em, em không nói rõ là hai người đã quan hệ nhiều lần chưa mà vẫn xảy ra tình trạng này, hay mới là quan hệ lần đầu nên thật khó đưa ra nhận định. Em cũng không trình bày rõ việc em làm “khúc dạo đầu” cho cô ấy có lâu hay không, có “thiện nghệ” và kinh nghiệm để đưa nàng hưng phấn hay không nên chúng tôi khó có thể khẳng định bạn gái em có bị lãnh cảm hay gặp vấn đề về sinh lý.

        Thường thì, với một số phụ nữ, nếu như quan hệ lần đầu, hoặc bạn tình không khéo léo thì sẽ rất khó khiến nàng hưng phấn và tiết dịch nhầy. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như do nội tiết sinh dục nữ, nội tiết của buồng trứng. Khi buồng trứng hoạt động nội tiết kém thì sự kích thích về ham muốn tình dục cũng bị kém theo. Bên cạnh đó các tuyến nhờn ở đường sinh dục cũng chế tiết kém khiến bộ phận sinh dục nữ bị khô và khi quan hệ với bạn trai bị khó khăn, giảm hoặc mất cảm giác, thậm chí bị đau.

        Nhưng nếu là hoạt động kém của buồng trứng thì sẽ có những biểu hiện rối loạn về kinh nguyệt kèm theo như hành kinh ít huyết, kinh thưa, mất kinh. Kèm theo đó, khi quan hệ với chồng, chất dịch nhờn bị chế tiết kém hoặc không chế tiết.

        Tốt nhất, em nên đưa bạn gái đi khám phụ khoa để các bác sĩ có thể kết luận trường hợp của bạn gái bạn. Khám phụ khoa cũng phát hiện được những bất thường ở đường sinh dục như viêm âm đạo, viêm âm hộ, rách cũ ở âm đạo sau lần đẻ trước… giúp cho có hướng xử trí tích cực.

        Ngoài ra, em cũng nên chú ý đến cảm xúc của bạn tình, khi “yêu” nên hôn sâu, tập trung vào màn dạo đầu, dùng tay kích thích âm đạo của nàng. Tất cả những biện pháp trên mà bạn gái của em vẫn không hưng phấn thì khi đó hãy nhẹ nhàng khuyên cô ấy đi khám bác sĩ.

        Dùng gel bôi trơn cho âm đạo

        Hỏi: Em năm nay 25 tuổi, thường quan hệ với bạn gái nhưng không dùng ‘áo mưa’. Gần đây, để tránh những điều không muốn, em bắt đầu sử dụng bao cao su. Nhưng khi quan hệ có ‘áo mưa’ thì cô bé của bạn gái em lại cảm thấy đau.

        Chúng em thấy rõ là “cô bé” ít ướt hơn khi quan hệ dùng bao. Chúng em đã có ý định dùng gel bôi trơn nhưng hơi lo vì không biết chất gel có làm ảnh hưởng gì đến cô bé không? Xin mục cho em biết vài loại gel an toàn nhất. Em xin cảm ơn! (Con trai Nha Trang).

        

Trả lời của chuyên gia về gel bao su và bao cao su

        Đầu tiên bạn nên hiểu dịch tiết âm đạo khi quan hệ tình dục hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi việc dùng hay không dùng bao cao su. Dịch tiết này nhiều hay ít là do sức khỏe của người phụ nữ và phản ứng của người phụ nữ đó với những kích thích về tâm lý cũng như thể xác mang lại.

        Do vậy, việc bạn gái của bạn ít ướt át có thể là do hai bạn quá vội vàng, chưa thật sự sẵn sàng đã vào cuộc khiến cô ấy bị đau do chưa đủ chất bôi trơn. Hãy tham khảo thêm kiến thức giới tính và trao đổi với cô ấy để có được màn dạo đầu thích hợp nhất trước khi vào cuộc.

        Về chất bôi trơn phụ trợ, nói chung, nó không gây phản ứng xấu đối với cơ thể người phụ nữ mà chỉ có tác dụng hỗ trợ cho việc quan hệ thêm hưng phấn và dễ dàng. Tuy vậy, để chắc chắn, bạn nên tìm kiếm các chất bôi trơn gốc nước. Đây là các chất bôi trơn an toàn nhất đối với cơ thể, nhiều loại chất bôi trơn gốc nước còn có thể nuốt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

        Mới cưới, đã khô âm đạo

        Dù anh có kích thích em bao lâu, “chỗ đó” vẫn khô cong.

        Hỏi:

        Mình đang vô cùng chán nản và tự ti vào bản thân, rất mong chuyên mục sớm giải đáp thắc mắc cho mình. Mình mới lấy chồng được 2 tháng, trước khi kết hôn chúng mình chưa vượt quá giới hạn bao giờ nên sau lúc cưới mình mới biết đến “mùi vị” của chuyện ấy.

        Vợ chồng em rất hạnh phúc nhưng có lẽ mới chỉ hạnh phúc một nửa và thật sự vô cùng rắc rối khi “chuyện ấy” không được như ý muốn. Em không chê chồng em ở điểm nào bởi đây không phải do lỗi của anh ấy. Chồng em đã có những màn khởi đầu rất dài để kích thích nhưng hình như em có vấn đề gì đó mà em có cảm xúc, có bị kích thích nhưng chỗ đó vẫn khô nguyên. Lúc “cậu nhỏ” đi vào, em cảm thấy bị đau rát. Nhiều khi trước lúc quan hệ, em đã phải “trốn” vào nhà vệ sinh để “tự kích thích” bằng nước bọt của mình nhưng chẳng ăn thua. Tìm hiểu và đọc sách báo em thấy trường hợp khô âm đạo như em chỉ xảy ra ở những phụ nữ mãn kinh thôi, tại sao em mới 27 tuổi lại bị vướng vào vấn đề này.

        Em rất buồn và mong đưa ra lời khuyên giúp em.

Trả lời của chuyên gia về gel bao su và bao cao su

        Chào bạn gái,

        Đúng như bạn nói, chứng khô âm đạo xảy ra nhiều hơn với chị em khoảng trên 40 tuổi. Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô âm đạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi sinh hoạt tình dục… Phụ nữ ở lứa tuổi trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô âm đạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.

        Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn âm đạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc… Theo thống kê có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổi mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô âm đạo… Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi giao hợp, viêm, ngứa, mất ham muốn tình dục ở nữ giới… Tuy nhiên, những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20-30 như bạn vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc… Những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

        Biện pháp khẩn cấp giúp khắc phục luôn và ngay đó là bạn có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bôi trơn bạn chỉ có thể giải quyết được phần ngọn chứ không chữa được phần gốc và căn nguyên của triệu chứng. Để điều trị chứng này, bạn nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô âm đạo.

        Hơn hết, để hiểu kỹ được tình trạng sức khỏe “chỗ đó”, bạn nên đến thăm khám tại cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

        Gel bôi trơn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

        Gel bôi trơn được nhiều vợ chồng lựa chọn và coi là giải pháp hữu hiệu để chăm sóc đời sống tình dục. Nhưng các bác sĩ khuyến cáo, gel bôi trơn có thể làm hại đến sức khỏe sinh sản của bạn.

        Chị Thu Trang, 30 tuổi (quận 10, TP HCM) mắc chứng “hạn hán” vùng kín kể từ sau khi sinh con đầu lòng. Không còn cách nào khác, chị đành dùng gel bôi trơn mỗi khi nhập cuộc. Nhưng khi đứa con lớn được 4 tuổi, chị quyết định “thả cửa”. Chẳng được như lần trước, “mới gặp lần đầu đã dính bầu”, lần này chị để hơn năm vẫn chưa có tín hiệu mất kinh. Sợ vô sinh thứ phát, anh chị đi khám, kết quả hai vợ chồng đều vẫn bình thường. Qua tư vấn, bác sĩ chỉ khuyên vợ chồng nên giảm dùng gel bôi trơn.

        Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, khoa Sản, Trung tâm Y tế Lao động Thái Hà, Chất gel bôi trơn làm tăng khả năng giao hợp nhưng quá lạm dụng chất bôi trơn này sẽ có hại trong việc sinh con. Thành phần nhớt dính trong gel bôi trơn sẽ ảnh hưởng đến sự vận động của tinh trùng, làm cho tinh trùng khó bơi trong tử cung. Hậu quả là việc thụ thai bị chậm lại. Đó là chưa kể tới nếu dùng phải gel bôi trơn kém chất lượng, hàng trôi nổi có chứa các thành phần độc hại đối với tinh trùng làm cho tinh trùng dễ chết trong tử cung.

        Bên cạnh đó, phụ nữ có sức khỏe bình thường thì cơ thể sản sinh ra chất bôi trơn hợp lý để nuôi dưỡng buồng trứng. Một số loại gel bôi trơn còn chứa thêm hormone nữ. Nếu thường xuyên lạm dụng sẽ tạo ra nhiều bệnh lý như rối loạn nội tiết khiến phát sinh bệnh teo buồng trứng, viêm nhiễm vùng kín nên khó mang thai.

        Việc lạm dụng gel bôi trơn cũng sẽ gây một số tác dụng phụ như cơ chế tự bôi trơn của “cô bé” tê liệt nên phụ nữ phải dùng chất bôi trơn mỗi khi quan hệ, hoặc gây kích thích, bỏng rát, gây tổn thương trong môi trường âm đạo.

        Cách khắc phục tình trạng “khô hạn” an toàn

        Để cải thiện tình trạng “khô hạn”, phụ nữ có thể tìm cách bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho nữ như đậu nành, tăng cường axit béo omega-3, bổ sung vitamin E…

        Bên cạnh đó, hai vợ chồng cần tập trung cho “màn dạo đầu” khiến cho người vợ thật sự hưng phấn thì tình trạng khô hạn sẽ giảm bớt.

        Ngoài ra, hiện tượng khô hạn ở nữ giới có thể do nhiều bệnh lý khác nhau như giảm nội tiết, viêm nhiễm vùng kín, hoặc dùng các thuốc giảm tiết dịch. Chị em nên đi khám phụ khoa để trị dứt điểm tận gốc. Việc tự tiện dùng dầu thực vật, một số kem giữ ẩm khác thay cho gel bôi trơn cũng không hề an toàn với vùng kín.

        Trước khi sử dụng loại gel bôi trơn, để an toàn bạn nên cho thử một lượng nhỏ trên da để xem mình có bị dị ứng với chất này không. Tránh bôi ướt đẫm khu vực nhạy cảm sẽ có thể gây tác dụng ngược.

        Tìm hiểu về bao cao su trong cuộc sống vợ chồng

        Bao cao su có diệt được tinh trùng?

        Em có sử dụng bao cao su khi “yêu” nhưng sợ có sự cố, liệu “bao” có thể diệt tinh trùng không?

        Em có một vấn đề thắc mắc, mong chuyên gia về bao cao su giải đáp giúp em!

        Em và bạn gái có quan hệ tình dục với nhau và chúng em sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, sau khi xuất tinh em vẫn để “cậu bé” ở bên trong và “cố” một tí nữa mới rút bao ra. Khi đó, “cậu bé” của em đã xỉu lại một ít. Bạn gái em thấy có nhiều dịch ở trong “cô bé” nhưng em kiểm tra thì bao không có hiện tượng bị rách. Ngay sau đó bạn gái em đã đi rửa bằng xà phòng rồi. Cho em hỏi, liệu dính một ít thì có khả năng có thai không? Em muốn hỏi là liệu bao cao su có chất diệt tinh trùng khi xuất ra hay không? (Em trai)

Trả lời của chuyên gia vể gel bôi trơn và bao cao su:

        Em trai thân mến!

        Bao cao su thông thường được hiểu như là một chiếc túi để chứa đựng “chất tinh túy” trong quá trình quan hệ mà nam giới tiết ra. Nó đơn thuần chỉ làm nhiệm vụ ngăn không cho tinh trùng “lọt” ra ngoài âm đạo của nữ giới mà thôi. Hiện nay, cũng có một số loại bao cao su được sản xuất với chức năng tiêu diệt tinh trùng nhưng đó không phải là loại thường mà mọi người hay dùng. Do đó, nếu như em vô tình để cho tinh trùng vương ra ngoài trong khi sử dụng loại bao cao su bình thường thì chuyện bạn gái em mang thai là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

        Ở trường hợp của em, sau khi quan hệ, “cậu bé” đã có biểu hiện “hạ cờ” mà em vẫn tiếp tục “chuyện yêu” thì có thẻ gây ra việc tinh dịch tràn ngược ra ngoài. Khi ấy, dù bao cao su không bị rách nhưng tinh dịch vẫn có thể tràn ra ngoài và khi ấy nó có thể gây nên chuyện có thai ở bạn gái. Những dịch mà bạn gái em thấy ở trong “cô bé” chưa thể xác định được là của em hay của cô ấy nên không thể khẳng định một cách chắc chắn được là bạn gái em có thai hay không.

        Nếu như có sự cố xảy ra, tức là có sự xâm nhập của tinh trùng vào trong “cô bé” của bạn gái thì hành động vệ sinh bằng xà phòng của cô ấy cũng không có tác dụng trong việc ngừa thai. Điều đó chỉ có thể khiến cho bạn gái em dễ bị tổn thương vùng kín vì xà phòng có chất khử rất cao, chất tẩy mạnh nên dễ gây tổn thương cho vùng kín. Để chắc chắn, có lẽ lúc này các em chỉ có thể sử dụng que thử thai để biết kết quả. Đó cũng là một bài học mà các em cần rút ra để không lặp lại sau này.

        Bao cao su không an toàn tuyệt đối?

        Bao cao su không thể cam kết bảo vệ bạn 100% khỏi AIDS hay mang thai như bạn nghĩ?

        Quan hệ tình dục an toàn thường được định nghĩa là sự giao hợp mà một bên hay cả hai ngăn ngừa sự lây truyền các bệnh về tình dục, và/hoặc khả năng mang thai. Với rất nhiều mối lo ngại về các bệnh lây qua đường tình dục, như HIV và AIDS, việc thực hành Quan hệ tình dục an toàn là quan trọng hơn bao giờ hết.

        Mặc dù khái niệm về Quan hệ tình dục an toàn dường như dễ hiểu, nhưng ngày càng có nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi, dường như không hiểu điểm cốt lõi, hay mất khái niệm về cách làm thế nào để thực hiện Quan hệ tình dục an toàn. Và cách an toàn và đáng tin cậy liệu chỉ là sử dụng bao cao su đúng cách? Bao cao su không thể cam kết bảo vệ bạn 100% khỏi AIDS hay mang thai.

        Đặc biệt đối với nam giới, một vấn đề khác liên quan tới quan hệ tình dục an toàn là ghi nhớ việc dành thời gian để (a) bao cao su luôn ở trạng thái sẵn sàng, (b) biết cách sử dụng chúng đúng cách, và (c) có thời gian để “đeo chúng”. Quan trọng là giáo dục người trẻ tuổi thời nay về việc sử dụng bao cao su đúng cách cốt để họ hiểu thời điểm và phương cách sử dụng chúng. Không có giá trị để sẵn sàng dùng bao cao su nếu đối tác không dành thời gian để ép buộc sử dụng nó. Tuy nhiên thực tế là mặc dù bao cao su điển hình được “đeo” bởi các đối tác nam khi Quan hệ tình dục (và điển hình bởi cả hai trong trong những trường hợp quan hệ đồng tính), trách nhiệm dùng bao cao su-IQ thích đáng được chịu đựng bởi cả 2 bên.

        May mắn thay, ngày càng có nhiều các sản phẩm xuất hiện trên thị trường giúp mọi người có kế hoạch Quan hệ tình dục an toàn và luyện tập các phương pháp giao hợp có trách nhiệm. Khi cả thuốc tránh thai và bao cao su đều không hiệu quả 100%, hãy kết hợp sử dụng cả hai để gia tăng cơ hội an toàn cho bạn. Nó cũng quan trọng khi bạn cần có nhận thức về lịch sử tình dục của đối tác, và tìm kiếm “giấy phép ytế” trước khi gắn kết vào một mối quan hệ mới. Điều này đặc biệt quan trọng cho những người ở trong mối quan hệ đa thê (nhiều hơn một bạn tình tại một thời điểm), vì một chuỗi quan hệ tình dục không an toàn có thể bắt đầu với bất kỳ bạn tình nào và lan truyền với tốc độ nhanh thông qua một nhóm khỏe mạnh trước đó.

        Cách duy nhất để ít có khả năng mang thai ngoài ý muốn, và ít sự lây truyền các bệnh về Quan hệ tình dục là nếu tất cả mọi người Quan hệ tình dục, cả già lẫn trẻ, được giáo dục về các khái niệm quan hệ tình dục an toàn và ý nghĩa của chúng. Đặc biệt, tại một số nơi ở nông thôn, nơi mà việc tiếp cận thông tin còn khó khăn hơn (như một số khu vực nghèo), quan trọng là cộng đồng cần từng bước tiến về phía trước và tiến hành giáo dục giới tính.

        Thanh niên, đặc biệt cần phải hiểu rõ về ý nghĩa và mối nguy hiểm của việc Quan hệ tình dục không bảo vệ và ý nghĩa của nó với cuộc sống của họ khi có thai ngoài ý muốn hoặc phát hiện ra bị mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục. Quan hệ tình dục an toàn bắt đầu với giáo dục và hiểu biết, không phải bất kỳ các bạn trẻ tuổi teen có thể làm mà không có nó.

        Bao cao su có lợi cho âm đạo

        Sử dụng bao cao su không chỉ tránh thai, ngăn ngừa bệnh tình dục mà nó còn là hàng rào hoàn hảo giúp âm đạo giữ được mức pH axit vốn có của nó.

        Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc mới đây cho thấy ngoài việc tránh thai ngoài ý muốn và bệnh tình dục, “áo mưa” còn có thể giúp vi khuẩn có lợi trong âm đạo phát triển mạnh.

        Áo mưa” còn có thể giúp vi khuẩn có lợi trong âm đạo phát triển mạnh

        Các nhà nghiên cứu tại bệnh viện Hữu nghị Bắc Kinh tập trung vào biểu hiện của Lactobacillus – loại vi khuẩn chủ yếu có trong âm đạo, chuyên sản xuất ra axit lactic và hydrogen peroxide giúp pH âm đạo (hệ thống đệm axit) luôn ổn định ở mức 4,5 nhằm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.Nghiên cứu được thực hiện ở 164 người phụ nữ khỏe mạnh có chồng từ độ tuổi 18 đến 45, không sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố như thuốc viên.

Trong số đó, 72 người sử dụng biện pháp tránh thai bao cao su, 57 người sử dụng vòng tránh thai và số còn lại tránh thai tự nhiên bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt.Theo các nhà nghiên cứu, việc quan hệ tình dục có thể phá vỡ sự cân bằng pH trong âm đạo đặc biệt khi có mặt của tinh dịch (bởi nồng độ pH của tinh dịch là từ 7-8). Kết quả cho thấy, nhóm phụ nữ sử dụng bao cao su có số vi khuẩn Lactobaciluss cao hơn hết thảy các nhóm còn lại. Do đó, sử dụng bao cao su không chỉ tránh thai, ngăn ngừa lây nhiễm HIV và bệnh tình dục mà nó còn là hàng rào hoàn hảo giúp âm đạo giữ được mức pH axit vốn có của nó.

        Đau khi quan hệ vì dùng bao cao su

        Chúng em mới quan hệ 2 -3 lần và đều dùng bao cao su nhưng lần nào cũng rất đau, vì sao?

        Em có một vấn đề rất lo lắng đó là em thường xuyên bị đau khi quan hệ tình dục. Em không biết mình bị làm sao. Mong chuyên gia về bao cao su giải đáp giúp em.

        Gần đây em và bạn trai bắt đầu có quan hệ tình dục và đã làm “chuyện ấy” được 2, 3 lần. Chúng em dùng bao cao su để tránh thai. Tuy nhiên mỗi lần quan hệ em cảm thấy rất đau khi anh ấy cho “cậu bé” vào được một nửa. Lúc đó em phải đẩy anh ấy ra, điều này khiến cả 2 người đều không thấy thoải mái và chưa lần nào được trọn vẹn. Chuyên mục có thể tư vấn giúp em, điều này có phải do chúng em mới bắt đầu như vậy hay do kích thước 2 người không phù hợp hay là do bao cao su? Nếu như vậy thì có cách nào giải quyết cho cả 2 không ạ? Mong chuyên mục giải đáp giúp em! Em xin cảm ơn! (Em gái)

        Trả lời của chuyên gia về gel bôi trơn và bao cao su:

        Em gái thân mến!

        Việc bị đau khi quan hệ tình dục là tình trạng nhiều nữ giới gặp phải nhất là trong những lần đầu tiên quan hệ. Sự thiếu kinh nghiệm, tâm lí lo lắng và sợ hãi là những nguyên nhân khiến cho việc đau đớn đó xảy ra và trường hợp của em cũng không phải là ngoại lệ.

        Nguyên nhân do kích thước của hai người không tương ứng là rất thấp bởi lẽ “cô bé” có một cấu tạo đặc biệt và có độ đàn hồi tốt nên khả năng do không tương thích với “cậu bé” là rất thấp. Việc sử dụng bao cao su là nguyên nhân gây đau đớn cũng không phải vì bao cao su đều có chất bôi trơn chứ không phải là một thứ thô ráp để khiến em bị đau. Ở đây, nguyên nhân chủ yếu là do các em mới quan hệ chưa quen và chưa có kinh nghiệm.

        Em và bạn trai mới chỉ quan hệ 2, 3 lần, do đó có thể nói kinh nghiệm phòng the chưa nhiều. Bạn trai em vẫn chưa biết cách gợi hứng, kích thích cho em nên em chưa thực sự sẵn sàng ở trạng thái tốt nhất để “nhập cuộc” do đó em sẽ dễ bị đau hơn. Ngoài ra, từ bản thân em, khi mới quan hệ, nhất là lại là quan hệ tình dục trước hôn nhân sẽ khiến em lo lắng, sợ mọi người biết, sợ đau, sợ có thai ngoài ý muốn…Tất cả những điều đó khiến cho các cơ co bóp mạnh và việc đau đớn càng nhiều hơn.

        Để khắc phục tình trạng đau khi quan hệ tình dục này, cả hai em đều cùng phải cố gắng. Về mặt tâm lí, nếu như em chưa thực sự sẵn sàng thì em đừng cố gắng quan hệ. Khi ấy, chuyện tình dục với em không chỉ là sự đau đớn đơn thuần mà còn là nỗi hoảng sợ. Về lâu dài nó sẽ tạo thành một ám ảnh đối với em. Do đó, cần phải chắc chắn rằng em đã sẵn sàng mới nên duy trì việc quan hệ tình dục. Khi “yêu” các em cũng nên sử dụng bao cao su để tránh thai, điều đó sẽ khiến các em an tâm hơn và tránh được những hậu quả ngoài mong đợi đồng thời không làm cho tâm lí bất an.

        Bạn trai em cũng cần phải có một màn dạo đầu kĩ càng hơn để làm cho em thực sự hưng phấn trước khi nhập cuộc. Để làm được thế các em cần một chút thời gian và chính bản thân em cũng phải hướng dẫn cho bạn trai em cách khiến em “thoải mái” nhất. Các em không nên nóng vội, nông nóng sẽ làm hỏng hết mọi chuyện. Cứ để mọi việc diễn ra theo tự nhiên, chắc chắn các em sẽ được tận hưởng những điều tuyệt vời nhất mà cả hai cùng mong muốn.

Những điều chị e nên tránh trong ngày đèn đỏ

Trong chu kỳ kinh, cơ thể chị em có những biến đổi khiến chị em thấy mỏi mệt và cũng dễ nhiễm bệnh nếu không biết vệ sinh đúng cách. 

Có thể nói, thời kì "đèn đỏ" là một trong những khoảng thời gian nhạy cảm của người phụ nữ, bởi trong những ngày này, lượng hormone giới tính estrogen bị thay đổi và gây ra một loạt rắc rối khiến không ít chị em khó chịu. Những triệu chứng như đau bụng, đau đầu, mỏi lưng, sưng răng, mệt mỏi, choáng... thường gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ.

Một số chị em thấy các hiện tượng này trước ngày có kinh vài ngày, gọi là hiện tượng tiền kinh nguyệt. Một số chị em khác lại thấy chúng xuất hiện khi đã đến ngày có kinh nguyệt. Vậy nên, bạn không nên quá lo lắng, vì hiện tượng bạn gặp phải cũng là hiện tượng phổ biến ở rất nhiều chị em. Nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng trên có thể do cơ địa mỗi người hoặc do chế độ ăn uống hàng ngày. Vì thế chị em cần tránh những việc làm có hại cho sức khỏe để vượt qua "thời kỳ nhạy cảm" này.

Không sử dụng một miếng băng vệ sinh từ sáng đến tối

Chị em cần sử dụng băng vệ sinh đúng cách trong chu kỳ kinh. Căn cứ theo lượng kinh nguyệt mà nên mua những loại băng vệ sinh dày, mỏng khác nhau.

Thường những ngày đầu của kỳ kinh, lượng dịch ra nhiều hơn nên cần thay băng sau từ 3-4 giờ. Không nên sử dụng một miếng băng từ sáng đến tối, dù khi băng vệ sinh chưa đầy dịch. Những ngày còn ít, có thể dùng băng vệ sinh loại hàng ngày.

Không nên quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt

Trong thời gian hành kinh, là thời gian mà niêm mạc tử cung dễ bị tổn thương và rất dễ bị nhiễm khuẩn. Nếu quan hệ trong thời gian này, việc giao hợp có thể sẽ dẫn tới rách và làm viêm nhiễm niêm mạc tử cung.

Trong kỳ kinh, chị em không nên tắm ngâm mình trong bồn tắm quá lâu vì những ngày này, tử cung cũng "hở" hơn nên tắm ngâm mình sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào sâu bên trong gây viêm đường sinh dục. Chị em chỉ nên xối nước từ trên xuống và rửa vùng kín để làm sạch cơ thể.

Không nên mặc quần quá chật

Mặc quần lót quá chật trong ngày "đèn đỏ" sẽ tạo áp lực cục bộ cho mao mạch tại vùng kín gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu, tăng ma sát âm đạo có thể dẫn đến phù nề.

Không tắm trong bồn tắm quá lâu

Trong kỳ kinh, miệng tử cung được mở rộng hơn, nếu bạn tắm và ngâm mình lâu trong nước khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung dễ gây viêm đường sinh dục.

Không nên vệ sinh âm đạo bằng sửa tắm

Trong thời gian kinh kỳ, bộ phận âm đạo thường có mùi lạ, nhất là trong những ngày hè nóng nực. Nhiều chị em có thói quen sử dụng sửa tắm, hoặc nước để vệ sinh âm đạo, việc làm này hoàn toàn không khoa học, dễ gây ra các bệnh ngứa ngáy ở bộ phận này. Bởi vì, môi trường trong âm đạo trong những ngày thường là môi trường acid nhẹ, có khả năng phòng chống sự sinh trưởng của vi khuẩn, nhưng trong những ngày kinh kỳ, môi trường này lại mang tính chất kiềm, khả năng diệt khuẩn hạn chế. Nếu không sử dụng thuốc chuyên dụng cho việc rửa âm đạo hoặc nước ấm để vệ sinh, sẽ làm cho môi trường kiềm tăng lên, do đó khả năng diệt khuẩn càng giảm đi.

Không nên đấm lưng

Chị em mình có thói quen đấm lưng khi cảm thấy mỏi ở phần lưng, điều này không nên làm trong những ngày ấy. Trong những ngày ấy, chị em mỏi lưng là do sung máu ở phần xương chậu, chị em đấm lưng càng làm cho tình trạng sung máu nghiêm trong hơn, khiến phần lưng càng mỏi mệt hơn. Ngoài ra, đấm lưng trong những ngày ấy còn không tốt cho việc hồi phục của lớp lót bên trong niêm mạc tử cung (gọi là nội mạc) bị bong tróc, làm cho lượng máu chạy ra nhiều hơn, thời gian kinh kỳ kéo dài.

Không nên nhổ răng

Hầu như không có nha sĩ nào hỏi bệnh nhân có đang trong thời kỳ có kinh hay không khi đi nhổ răng. Việc không nhổ răng trong những ngày có kình là điều mà chị em nên biết, và nên thực hiện. Nhổ răng trong những ngày này, lượng máu chạy ra sẽ nhiều hơn so với việc nhổ răng trong những ngày thường, ngoài ra, mùi tanh của máu từ việc nhổ răng sẽ tồn tại lâu hơn trong miệng, gây ra trạng thái không ngon miệng, ảnh hưởng đến bữa ăn.

Không ăn thức ăn nhiều muối, dầu mỡ

Ăn muối quá nhiều khiến lượng nước và lượng muối trước kỳ kinh sẽ làm gia tăng sự đầy bụng, khó tiêu, khiến bạn dễ bị kích thích và nổi giận.

Do ảnh hưởng của progesterone, trong thời kỳ kinh nguyệt da của nữ giới thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông màu đen. Ngoài ra ăn, lượng mỡ hấp thụ dược trong thời kỳ này cũng khó bài tiết khỏi cơ thể.

Không nên uống rượu bia

Lượng enzyme hangover, có tác dụng giải rươu, trong cơ thể phụ nữ trong những ngày kinh kỳ bị giảm do ảnh hưởng của việc bải tiết hoóc môn trong cơ thể. Do đó, Khi phụ nữ uống rượu bia sẽ mau say hơn. Ngoài ra, để tạo ra lượng enzyme Hangover nhiều hơn để giải rượu cho cơ thể, bộ phận gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường, ảnh hưởng của rượu bia lên gan cũng tăng lên.

Không làm việc quá sức

Trong những ngày đèn đỏ, các chị em cần chú ý sắp xếp thời gian, công việc sao cho hợp lí, không nên vận động quá mạnh, làm nhiều việc cùng lúc. Nếu không nó sẽ làm cho kỳ nguyệt san của bạn kéo dài hơn, máu kinh ra nhiều, đau bụng kinh…

Các biên pháp tránh thai an toàn

Không phải ai cũng có đầy đủ thông tin về các phương pháp tránh thai an toàn nhất. Dưới đây là một số biện pháp tránh thai an toàn cho bạn.

1. Bao cao su

Cách phổ biến nhất để không phải mang thai ngoài ý muốn, đồng thời ngăn chặn được hầu hết các bệnh tật lây qua đường tình dục, thậm chí cả AIDS là dùng bao cao su. Cách sử dụng bao cao su vừa tiện lợi lại có tính an toàn cao đối với cả nam và nữ giới. Hiện tại, đã có cả loại bao cao su dành cho nam và nữ nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm chủ động sử dụng chúng bất cứ khi nào cần thiết.

2. Thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có tác dụng ngăn chặn sự thụ tinh của tinh trùng và trứng, là cách khá phổ biến và được nhiều chị em tin tưởng dùng. Thuốc tránh thai có rất nhiều dạng nhưng theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên sử dụng hàng ngày để không gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Điều quan trọng khi dùng thuốc tránh thai là bạn phải nhớ uống hàng ngày và luôn mang theo bên mình. Loại thuốc này ra đời từ phong trào giải phóng phụ nữ thế giới những năm 1960.

3. Thắt ống dẫn tinh

Thắt ống dẫn tinh cũng là một phương pháp phổ biến ở nam giới như dùng bao cao su. Phương pháp này rất an toàn mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như khoái cảm của nam giới trong quá trình quan hệ vợ chồng.

Thắt ống dẫn tinh có tác dụng ngăn tinh trùng di chuyển ra túi tinh và tránh thụ thai. Thủ thuật không đụng chạm gì đến tinh hoàn nên không thể biến những người đàn ông cường tráng thành "hoạn quan" như nhiều cặp tình nhân lo ngại.

4. Triệt sản

Triệt sản là phương pháp đình sản phổ biến ở nữ giới. Cũng tương tự như thắt ống dẫn tinh, triệt sản ở nữ giới sẽ được cắt và thắt ống dẫn trứng. Khi đó trứng bị chặn lại, không thể gặp tinh trùng và đi đến tử cung được. Việc phẫu thuật triệt sản cho nữ giới phức tạp hơn nam giới nhưng lại không có hiệu quả cao bằng phương pháp thắt ống dẫn tinh.

5. Đặt vòng tránh thai

Vòng tránh thai là một trong những dụng cụ tránh thai phổ biến được các chị em tin tưởng dùng. Phương pháp này không hề gây đau đớn hay ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống tình dục của chị em. Nếu bạn đã có đủ con và không muốn sinh thêm, bạn nên tham khảo phương pháp đặt vòng tránh thai này. Tuy nhiên, để có một chiếc vòng tránh thai phù hợp và vừa vặn với cơ thể, bạn cần đến các trung tâm y tế để được tư vấn và sử dụng an toàn nhất.

Dù vậy, phương pháp này chỉ có tác dụng trong việc tránh thai chứ không thể bảo vệ bạn trước những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bao cao su mới là biện pháp an tòan để bảo vệ bản thân khỏi những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

6. Thuốc tránh thai khẩn cấp

Đây là phương pháp không được khuyến khích sử dụng rộng rãi trong việc ngăn chặn có thai. Loại thuốc này chỉ được sử dụng trong trường hợp cần thiết nhất. Nếu bạn đã trót quan hệ tình dục mà không dùng các biện pháp tránh thai nói trên thì bạn có thể dùng loại thuốc tránh thai khẩn cấp này.  Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác dụng ngăn ngừa việc có thai trong vòng 120 giờ sau khi quan hệ tình dục.

Trước khi sử dụng loại thuốc này, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn để tìm hiểu rõ ràng về tác dụng cũng như tác hại do thuốc mang lại.

7. Phương pháp cho bú vô kinh

Cho bú vô kinh là một biện pháp tránh thai dựa vào khả năng không thụ thai do việc cho con bú đúng cách mang lại. Đây là một phương pháp tiện lợi, dễ thực hiện và có hiệu quả tránh thai cao đồng thời lại có lợi cho cả mẹ và bé. Dù vậy, phương pháp này chỉ sử dụng được đối với những bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Để phương pháp này có hiệu quả tối ưu bạn phải tuân thủ những nguyên tắc sau:

- Người phụ nữ phải ở trong thời kỳ dưới 6 tháng sau khi đẻ.

- Người phụ nữ phải hay gần hoàn toàn nuôi con bằng sữa mẹ. Tức là không cho trẻ ăn phụ thêm bất cứ thứ gì hay nếu có thì chỉ là một lượng rất nhỏ nước, nước rau quả ép và không quá một lần mỗi ngày.

- Kinh nguyệt của người phụ nữ phải chưa trở lại bởi chúng ta biết rằng khi kinh nguyệt trở lại là lúc người phụ nữ đã có khả năng thụ thai.

10 phương pháp tránh thai bạn cần biết - 3

Cho bú vô kinh là một biện pháp tránh thai dựa vào khả năng không thụ thai

do việc cho con bú đúng cách mang lại. (Ảnh minh họa).

8. Xuất tinh bên ngoài

Đây cũng là một trong nhưng phương pháp phổ biến ở những cặp đôi không thường xuyên gần gũi nhau và không muốn sử dụng các biện pháp tránh thai trên. Xuất tinh bên ngoài khá đơn giản và phụ thuộc chủ yếu vào cánh mày râu. Khi các chàng đã gần đạt cực khoái, thay vì xuất tinh trong âm đạo, họ sẽ xuất tinh ở bên ngoài, phương pháp này an toàn đến 90%.

9. Tính ngày kinh

Biện pháp tránh mang thai này không mấy khó khăn nhưng lại không hoàn toàn an toàn đối với chị em bởi chu kì kinh nguyệt của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Biện pháp này chỉ nên áp dụng với những người có vòng kinh thật đều đặn.

10. Kiêng giao hợp âm đạo

Kiêng giao hợp âm đạo – nghe có vẻ “khó chịu” đối với các cặp vợ chồng trong vấn đề quan hệ chăn gối. Bởi khi ở bên nhau, sự ham muốn được kích thích từ tế bào thần kinh não, cả hai luôn muốn được hòa quyện với nhau đến “tột bậc”. Nhưng để tránh mang thai ngoài ý muốn và bảo vệ hạnh phúc lứa đôi lâu dài, sử dụng biện pháp kiêng giao hợp cũng là điều bạn nên nghĩ đến.

Đây được xem là phương pháp tránh thai tự nhiên, hoàn toàn vô hại đối với cả nam và nữ, bất cứ ai cũng có thể sử dụng biện pháp này để bảo vệ mình và bạn tình. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi cả hai phải thực sự tỉnh táo và có khả năng kiềm chế cao.

11. Que cấy dưới da ngừa thai 3 năm

Sử dụng que cấy tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai được áp dụng mới sau này, và hiện nay trên thế giới có nhiều phụ nữ ưa chuộng, vì nó có độ an toàn và cho hiệu quả cao, tác dụng tránh thai cũng được lâu dài, ít tác dụng phụ. Sau khi cấy, que sẽ phát huy tác dụng sau 24 tiếng và có hiệu quả trong 3 năm. Nếu muốn có thai thì nên ngưng áp dụng biện pháp tránh thai này từ 3 tháng trở lên trước khi mang thai để cơ thể trở về trạng thái ổn định. Que cấy tránh thai này được sử dụng ngay cả trong thời kỳ đang cho con bú.

Tuy nhiên, que cấy có một số tác dụng phụ như: vô kinh, rong kinh, đau đầu, mụn trứng cá… Ngoài ra, còn có những phản ứng phụ khác như tăng cân nhẹ, căng tức ngực, cảm giác khô âm đạo. Do chi phí cho một lần cấy que ở Việt Nam còn cao, khoảng 2 triệu đồng nên phương pháp này vẫn còn ít phổ biến.

Hướng dẫn sử dụng thuốc tranh thai hàng ngày đúng cách

Thuốc ngừa thai có chứa các hormone sinh dục như estrogen, progestin. Các hormone này có tác dụng ngừa thai là do ngăn ngừa sự rụng trứng; làm đặc chất dịch nút cổ tử cung để cản tinh trùng đi qua, giảm sự di chuyển của tinh trùng trong ống dẫn trứng; làm mỏng niêm mạc tử cung để trứng nếu được thụ tinh thì cũng khó làm tổ. Thuốc ngừa thai uống hàng ngày là loại thuốc dùng mỗi ngày 1 lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Dẫn chất estrogen dùng trong hầu hết các thuốc ngừa thai là ethinylestradiol(EE). Progestin được dùng trong viên thuốc ngừa thai thuộc thế hệ thứ 2(levonorgestrel, norethisterone) hay thế hệ thứ 3(desogestrel, gestodene, norgestimate, drospirenone). Progestin thế hệ thứ 2 có ít tác dụng phụ hơn, tuy nhiên nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thế hệ thứ 3 lại gây nhiều nguy cơ tạo thành cục máu đông trong lòng mạch hơn so với progestin thuộc thế hệ cũ.

Không giống bao cao su của nam, thuốc ngừa thai không giúp ngừa các bệnh lây qua đường tình dục bao gồm bệnh HIV.

Có 2 loại thuốc uống tránh thai dùng hằng ngày: loại kết hợp cả ethinylestradiol và progestin; loại chỉ chứa duy nhất progestin.

Loại kết hợp 2 hormone:

Hầu hết phụ nữ uống loại thuốc ngừa thai kết hợp này. Trên thị trường có nhiều biệt dược khác nhau, chứa hàm lượng estrogen và progestin khác nhau. Do đó bạn có thể chuyển từ biệt dược này sang biệt dược khác nếu gặp tác dụng phụ.

Thuốc ngừa thai dạng kết hợp này có nhiều loại như: loại 21 viên, 28 viên, loại dùng liên tục trong 3 tháng, loại dùng liên tục trong 1 năm. Ngoài ra, để giảm lượng hormone nạp vào cơ thể và làm cho thuốc uống ngừa thai an toàn hơn, người ta đã triển khai hướng tác động theo pha bằng cách thay đổi liều estrogen hoặc progestogen hoặc cả hai trong suốt chu kỳ. Điều này dẫn đến sự phát triển của viên thuốc hai pha (liều lượng chia thành 2 pha) và sau đó là loại thuốc ba pha (liều lượng chia thành 3 pha). Cả  2 loại viên thuốc hai pha và ba pha đều đắt tiền hơn loại một pha.

Cách uống thuốc ngừa thai

Có nhiều cách bắt đầu uống viên đầu tiên của thuốc ngừa thai. Bạn có thể bắt đầu uống thuốc vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt( ngày đầu tiên ra máu). Bạn cũng có thể bắt đầu uống vào những ngày hành kinh khác trong chu kỳ, tuy nhiên trong trường hợp này bạn phải dùng các biện pháp ngừa thai phụ khác ít nhất 7 ngày tiếp theo sau khi hết kinh.

Bạn phải dùng thuốc mỗi ngày 1 lần vào cùng một thời điểm nhất định trong ngày để tránh quên, đồng thời giữ vững nồng độ thuốc trong máu là yếu tố cần thiết đạt hiệu quả tránh thai cao uống vào bữa tối hay ban đêm trước trước khi đi ngủ sẽ có hiệu lực tránh thai tối đa và giảm đến mức thấp nhất các tác dụng phụ như buồn nôn, căng ngực, nám da.

Cách dùng thuốc còn phụ thuộc vào loại thuốc ngừa thai

Loại 21 viên: uống mỗi ngày 1 viên vào một thời điểm nhất định trong ngày. Sau khi uống hết 21 viên, bạn sẽ ngừng 7 ngày. Trong 7 ngày này bạn sẽ có kinh. Sau 7 ngày bạn bắt đầu vĩ thuốc mới dù bạn còn chảy máu kinh hay không.

Loại 28 viên(21 viên có chứa hormone, 7 viên không chứa hormone hay chỉ chứa sắt): uống mỗi ngày 1 viên vào một thời điểm nhất định trong ngày. Sau khi uống hết 21 viên đầu tiên, bạn vẫn tiếp tục uống 7 viên tiếp theo. Trong 7 ngày uống thuốc này bạn sẽ có kinh. Loại này giúp bạn không quên uống thuốc sau khi ngừng 7 ngày cuối vì bạn sẽ phải uống thuốc hằng ngày.

Loại dùng liên tục trong 3 tháng: uống 1 viên vào một thời điểm nhất định trong ngày trong 84 ngày. Sau khi uống hết 84 viên đầu tiên, bạn vẫn tiếp tục uống 7 viên tiếp theo. 7 viên tiếp theo có thể chứa estrogen hàm lượng thấp(Seasonique) hay không chứa hormone(Seasonale). Bạn se có kinh vào 7 ngày này. Loại này giúp rút ngắn số chu kỳ kinh nguyệt trong năm chỉ còn 4 chu kỳ.

Loại dùng liên tục trong 1 năm(Lybrel): uống 1 viên vào một thời điểm nhất định trong ngày trong suốt 1 năm(365 ngày). Bạn sẽ không có kinh trong suốt 1 năm.

Loại thuốc ngừa thai dùng liên tục 3 tháng hay 1 năm dành cho những người không muốn có nhiều chu kỳ kinh trong 1 năm do những rắc rối do kinh nguyệt gây ra như: Bực bội, cáu gắt, đau bụng triền miên gây bất tiện trong cuộc sống.

Cần làm gì khi quên uống thuốc ngừa thai?

Bạn có thể mang thai ngoài ý muốn nếu không dùng thuốc đúng cách.

Quên 1 viên trong 3 tuần đầu: uống ngay 1 viên khi nhớ ra và uống viên tiếp theo vào thời gian uống thông thường. Trong 1 ngày bạn có thể uống 2 viên.

Quên 2 viên liên tiếp trong 1-2 tuần đầu: uống 2 viên ngay khi nhớ ra, ngày hôm sau uống 2 viên nữa, sau đó sử dụng ngày 1 viên như thường lệ. Dùng biện pháp tránh thai phụ trong 7 ngày kể từ ngày quên.

Quên 2 viên trong tuần lễ thứ 3: Bỏ vĩ thuốc và bắt đầu vĩ thuốc mới. Có thể coi như bạn mới bắt đầu dùng thuốc, 7 ngày đầu tiên chưa có tác dụng, tránh giao hợp hoặc dùng bao cao su nếu giao hợp.

Quên 3 viên trở lên bất cứ lúc nào: Bỏ vĩ thuốc và bắt đầu vĩ thuốc mới. Có thể coi như bạn mới bắt đầu dùng thuốc, 7 ngày đầu tiên chưa có tác dụng, tránh giao hợp hoặc dùng bao cao su nếu giao hợp.

Lợi ích khi uống thuốc ngừa thai dạng phối hợp?

-     Giúp kiểm soát sinh có hiệu quả. Khi muốn có thai, chỉ cần ngưng thuốc 3-6 tháng sẽ mang thai bình thường.

-     Giảm rong kinh nên giảm nguy cơ thiếu máu

-     Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt như thay đổi về cảm xúc, dễ cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, buồn phiền, kém tập trung, hay quên, mệt mỏi, đầy bụng, nhức đầu, nổi mụn trứng cá trên mặt…

-     Giảm đau bụng kinh

-     Da bớt mụn

-     Giảm triệu chứng bệnh lạc nội mạc tử cung(là chứng bệnh niêm mạc tử cung chạy đến những nơi khác trong vùng chậu tạo ra cơn đau nhức lúc hành kinh, làm sẹo và có thể đưa đến hiếm muộn, vô sinh)

-     Giảm nguy cơ u nang buồng trứng

-     Giảm tiêu xương, ngăn ngừa loãng xương(đối với viên thuốc ngừa thai có chứa estrogen).

-     Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung nếu dùng lâu dài(hơn 3 năm).

Tác dụng phụ của thuốc ngừa thai dạng phối hợp?

Trong  2-3 tháng đầu tiên khi uống thuốc tránh thai, một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, nhức đầu, choáng váng, căng tức ngực, chảy máu bất thường hay chảy máu giữa các kỳ kinh, tăng cân. Những tác dụng này sẽ giảm sau vài tháng sử dụng hay nhẹ hơn khi uống thuốc ngừa thai chứa hàm lượng thấp estrogen và progestin thế hệ mới.

Những tác dụng phụ nghiêm trọng hơn bao gồm:

-     Tăng nguy cơ đột quị, nhồi máu cơ tim(đối với thuốc ngừa thai chứa estrogen).

-     Hình thành cục máu động ở chân

-     Sỏi mật

-     U gan

Tuy nhiên những tác dụng phụ này không xảy ra ở tất cả những phụ nữ uống thuốcngừa thai. Nguy cơ gặp những tác dụng phụ trên tăng cao nếu bạn thuộc một trong số những trường hợp sau:

-     Trên 35 tuổi

-     Hút thuốc

-     Bệnh cao huyết áp

-     Tiền sử bệnh chứng huyết khối tĩnh mạch sâu

-     Tiền sử đột quỵ

-     Có nhiều nguy cơ bệnh tim mạch(tuổi cao, hút thuốc, tiểu đường, cao huyết áp)

-     Ung thư vú

-      Bệnh nhức nửa đầu

-     Tiểu đường

-     Bệnh gan

Do đó bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng thuốc uống ngừa thai nếu bạn thuộc một trong những trường hợp trên.

Loại chỉ có 1 hormone

Đây là loại thuốc tránh thai chỉ chứa progestin, không chứa estrogen nên có ít tác dụng phụ hơn so với viên thuốc ngừa thai kết hợp.

Hiệu quả thuốc ngừa thai này kém hơn loại thuốc ngừa thai kết hợp 2 hormone nhưng lại phù hợp với phụ nữ cho con bú vì không làm thay đổi số lượng và chất lượng sữa(estrogen làm giảm chất lượng và số lượng sữa). Ngoài ra thuốc ngừa thai loại này dùng an toàn hơn cho những phụ nữ  trên 35 tuổi, hút thuốc, cao huyết áp, có tiền sử cục máu đông so với thuốc ngừa thai dạng kết hợp.

Loại thuốc ngừa thai này không nên dùng cho người bị u gan và ung thư ngực. Những tác dụng phụ của loại thuốc này bao gồm:

-     Nhức đầu

-     Tăng cân(nhất là thuốc chứa progestin thế hệ cũ)

-     Mụn

-     Rậm lông tóc

-     Lo lắng, trầm cảm

-     Lông tóc phát triển nhiều

Trong  2-3 tháng đầu tiên khi uống thuốc tránh thai, bạn sẽ có thể mắc một số tác dụng phụ của thuốc như: buồn nôn, nôn, nhức đầu, choáng váng, căng tức ngực, chảy máu bất thường hay chảy máu giữa các kỳ kinh. Những tác dụng này sẽ biến mất sau vài tháng sử dụng.

Viên thuốc ngừa thai loại này luôn luôn có 28 viên chứa progestin. Bạn uống 1 viên mỗi ngày vào cùng một thời điểm nhất định trong ngày.

Trong cùng một ngày, nếu bạn quên uống thuốc hơn 3 giờ so với giờ thông thường hay bị nôn sau khi uống thuốc, bạn nên uống ngay khi nhớ ra và phải dùng biện pháp ngừa thai phụ trong 2 ngày tới nếu có giao hợp. Tuy nhiên nếu bạn đã quên hẳn thuốc trong một ngày, bạn phải dùng biện pháp ngừa thai phụ cho đến khi hết vĩ thuốc.

Quan hệ an toàn bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Khi con gái vào tuổi dậy thì, ngoài sự xuất hiện "vi-ô-lông" vùng kín, ngực to... thì những thắc mắc về chu kỳ kinh nguyệt, cách tính ngày rụng trứng cũng là những băn khoăn chung của các bạn gái còn thiếu kinh nghiệm và kiến thức về quan hệ tình dục.

Đèn đỏ là hiện tượng bình thường của tiến trình tự nhiên theo chu kỳ xảy ra ở phụ nữ khoẻ mạnh giữa tuổi dậy thì và cuối tuổi sinh sản. Nó cũng là dấu hiệu báo hiệu phụ nữ không có thai.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trưởng thành về giới tính phóng thích một trứng (đôi khi 2 trứng). Trước khi phóng noãn, nội mạc tử cung, bao phủ bề mặt tử cung, được xây dựng theo kiểu đồng bộ hoá.

Sau khi phóng noãn, nội mạc này thay đổi để chuẩn bị cho trứng thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ. Nếu thụ tinh và thai kỳ không xảy ra, tử cung loại bỏ lớp nội mạc và chu kỳ kinh mới bắt đầu. Nhiều chị em băn khoăn không biết cách tính ngày rụng trứng như thế nào, theo lời khuyên của Hiệp hội Thai sản Mỹ thì:

- Một chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên của lần tiếp theo.

- Một chu kỳ kinh điển hình kéo dài 28-32 ngày, nhưng có thể ngắn hoặc dài hơn.

- Xác định ngày rụng trứng bằng cách tính thời điểm giữa của chu kỳ, thông thường từ ngày thứ 11 đến 21. Cũng có thể tính ngày rụng trứng là ngày 12 cho đến ngày 16 trước ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. (BS. Vũ Nhân)

Chi tiết cụ thể cho phương pháp tránh thai bằng cách tính vòng kinh:

1

Chỉ định: Cho người có vòng kinh đều

Phương pháp tránh thai bằng cách tính vòng kinh này chỉ áp dụng cho những người có chu kỳ kinh nguyệt đều và vòng kinh không quá dài (chỉ khoảng từ 28 -30 ngày). Nếu kỳ kinh không đều và quá dài sẽ khiến phương pháp này có nguy cơ bị phá sản cao.

2

Nguyên lý

- Noãn (trứng sau khi rụng) chỉ sống được 12 giờ nếu không thụ tinh sẽ chết. Do đó tính từ ngày phóng noãn lùi về sau 1 ngày và để chắc chắn hơn, lùi về sau 2 ngày sẽ không có khả năng thụ thai.

- Tinh trùng chỉ sống được 48 giờ: Quá ngày phóng noãn 3 ngày sẽ không có khả năng thụ thai.

- Điều quan trọng là phải xác định được ngày phóng noãn: Theo Knaaus và Ogino, ở người phụ nữ vòng kinh 28 ngày, noãn có thể rụng từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 16 sau ngày đầu có kinh của chu kỳ trước; hay nói khác đi là vào ngày thứ 17 đến ngày thứ 12 của chu kỳ sau, 6 ngày ấy cộng thêm 3ngày về trước, và cộng thêm 2 ngày về sau gồm 11 ngày có khả năng thụ tinh, gọi là ngày không an toàn.

- Như vậy tính từ ngày đầu có kinh thì thời gian không an toàn được tính từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 18 và tính ngược lại là ngày thứ 20 đến ngày thứ 10 trước khi có kinh lại.

Về ý nghĩa tránh thai, vòng kinh 28 ngày được chia làm ba phần:

- Phần trước: từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 7: an toàn tương đối

- Phần giữa: từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 18: Ngày không an toàn

- Phần cuối: Từ ngày thứ 18 đến ngày thứ 28: An toàn tuyệt đối

Tuy nhiên, nhiều người vẫn không hoàn toàn tán thành nhận định của 2 tác giả này vì cho rằng có thể phóng noãn mà không có kinh nguyệt, hoặc có những vòng kinh không phóng noãn; hoặc noãn có thể rụng bất cứ lúc nào; hoặc một chu kỳ có thể có nhiều noãn rụng. Nhưng họ cũng phải thừa nhận rằng 75% trường hợp thì phát biểu của Knaaus va Ogino là đúng.

3

Áp dụng như thế nào?

- Với nguyên tắc là nửa thời kỳ sau của phóng noãn thời gian ít thay đổi so với nửa trước nên có thể lập một bảng tính sẵn theo các chu kỳ dài ngắn.

- Nếu vòng kinh có số ngày không đổi thì chỉ cần tra theo một dòng ngang ví dụ nếu vòng kinh của bạn đều đặn là 30 ngày thì ngày có khả năng rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 10 đến ngày thứ 20.

- Nếu trong trường hợp vòng kinh có xê xích trong năm thì bạn có thể lấy chu kỳ ngắn nhất và chu kỳ dài nhất để tính như sau:

Ví dụ: Chu kỳ ngắn nhất 26 ngày trừ đi 20 được 6

Chu kỳ dài nhất là 30 ngày trừ đi 10 được 20 như vậy khoảng thời gian không an toàn sẽ rơi vào khoảng từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 20.

4

Ưu điểm

Dễ phổ biến, dễ áp dụng, không cần phương tiện, không tốnkém, có thể áp dụng lâu dài, không hạn chế thời gian và không ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng sinh sản.

5

Nhược điểm

- Chỉ áp dụng cho người có vòng kinh đều hoặc xê xích không đáng kể.

- Tác dụng tránh thai không cao vì noãn có thể rụng bất thường.

- Không thích hợp với những vợ chồng có tần xuất giao hợp cao.

- Không thể coi là biện pháp tránh thai trên diện rộng.